1.伸展减缓衰老过程。
+提高肌肉系统，可以让你保持伸直姿势，并给出和谐契合的感觉的情况。
2.众所周知的事实，伸展运动 - 一个强大的工具，消除精神紧张和应变
。
3.伸展你的外表产生积极的影响 - 改善姿势和步态，消除肌肉夹具，减少橘皮组织，使皮肤变得光滑有弹性，肌肉会更加突出。
4.如果你有一个很好的舒展，你可以认为你是被保险人对伤害和意外事故的后果至少50％。拉伸保护你的肌肉，关节和韧带损坏。
5.要伸展练习几乎没有任何限制。拉伸可以在任何年龄，几乎所有的健康状况来实施。拉伸恢复活力的身体，这是一个很好的预防和辅助治疗多种疾病。
