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Supta Konasana




主治：
消化问题，耳鼻喉疾病。

禁忌症：
伤及颈部和脊柱。

技术：
从Karnapidasany伸直双腿，传播他们分开尽可能长。
拉动身体向上并拧紧你的膝盖。
抓住右脚的大脚趾用你的右手和左脚用左手拇指。鞋跟跟上。捕获的大脚趾，保持拉起背部脊柱，伸展腿筋。
留在这个位置上20-30秒钟，正常呼吸。

治疗作用：
Supta Konasana音调的腿，有助于减少腹部器官。
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如何传达男女？
女人的方式
如果一个人不承担妇女的福利责任？
复杂的体式女性的做法。
爱情和家庭的意义在男人和女人之间的区别。
心理学美丽的女人。
7练习妇女Katsudzo西：
4国家的女性！
10的秘密，男人和女人都应该知道对方。
出生和死亡四个阶段四个阶段
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 复杂的体式的妇女。  Ardha-受困padmottanasana