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如何是100千卡
选择大小的部分 - 对减肥最困难的任务之一，因为拨一些额外公斤甚至可以只吃健康食品。只想稍微低估了它的热量。
网站已经展示了如何看200卡路里的热量。我们分为两种 - 现在你看到的100千卡的外观
。
1/4羊角面包与巧克力（25克） 
可口可乐（260毫升） 
的玻璃
1个苹果和一些葡萄 
1勺冰淇淋（50克） 
1/3松饼（28 G） 
4和巴西坚果的一半 
一杯橙汁（220毫升） 
平均香蕉（110 G） 
的平均鸡蛋（57克），面包（10克）片 
80黑莓 
1/2杯巧克力抖动（150毫升） 
4小桃花（280 G） 
一个半饼干与奶油 
6和四分之一棉花糖片 
啤酒（230毫升）玻璃 
一块切达干酪（20克） 
2黑麦面包与奶酪一汤匙 
芯片与盐（20克） 
魔杖TWIX 
低脂yorgurt（125克），平均苹果 
白葡萄酒（120ml）中的玻璃 
切片水果棒35克 
2片巧克力饼干 
面包（78克）与花生酱一勺切片 
8胡萝卜和莎莎一汤匙 
One和熏肉半片 
牛奶巧克力 3片 
4个半核桃 
燕麦饼上的黄瓜和鹰嘴豆泥 
麦棒（24 G） 
27草莓 
汤匙葵花子 
汤匙葡萄干 
7件水果果酱 
胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克 
一块奇巧的 
8件杏干 
2黑麦面包2汤匙干酪（80 G） 
如何有200卡路里的热量
多少公里“的”吃零食
通过<一href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-3059330/What-DOES-100-calories-look-like-muffin-sliver-cheese-reveal-favourite-foods-eat.html">www.dailymail.co.uk/health/article-3059330/What-DOES-100-calories-look-like-muffin-sliver-cheese-reveal-favourite-foods-eat.html
的玻璃
1个苹果和一些葡萄
1勺冰淇淋（50克）
1/3松饼（28 G）
4和巴西坚果的一半
一杯橙汁（220毫升）
平均香蕉（110 G）
的平均鸡蛋（57克），面包（10克）片
80黑莓
1/2杯巧克力抖动（150毫升）
4小桃花（280 G）
一个半饼干与奶油
6和四分之一棉花糖片
啤酒（230毫升）玻璃
一块切达干酪（20克）
2黑麦面包与奶酪一汤匙
芯片与盐（20克）
魔杖TWIX
低脂yorgurt（125克），平均苹果
白葡萄酒（120ml）中的玻璃
切片水果棒35克
2片巧克力饼干
面包（78克）与花生酱一勺切片
8胡萝卜和莎莎一汤匙
One和熏肉半片
牛奶巧克力 3片
4个半核桃
燕麦饼上的黄瓜和鹰嘴豆泥
麦棒（24 G）
27草莓
汤匙葵花子
汤匙葡萄干
7件水果果酱
胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
8件杏干
2黑麦面包2汤匙干酪（80 G）
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1/3松饼（28 G）
4和巴西坚果的一半
一杯橙汁（220毫升）
平均香蕉（110 G）
的平均鸡蛋（57克），面包（10克）片
80黑莓
1/2杯巧克力抖动（150毫升）
4小桃花（280 G）
一个半饼干与奶油
6和四分之一棉花糖片
啤酒（230毫升）玻璃
一块切达干酪（20克）
2黑麦面包与奶酪一汤匙
芯片与盐（20克）
魔杖TWIX
低脂yorgurt（125克），平均苹果
白葡萄酒（120ml）中的玻璃
切片水果棒35克
2片巧克力饼干
面包（78克）与花生酱一勺切片
8胡萝卜和莎莎一汤匙
One和熏肉半片
牛奶巧克力 3片
4个半核桃
燕麦饼上的黄瓜和鹰嘴豆泥
麦棒（24 G）
27草莓
汤匙葵花子
汤匙葡萄干
7件水果果酱
胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
8件杏干
2黑麦面包2汤匙干酪（80 G）
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一杯橙汁（220毫升）
平均香蕉（110 G）
的平均鸡蛋（57克），面包（10克）片
80黑莓
1/2杯巧克力抖动（150毫升）
4小桃花（280 G）
一个半饼干与奶油
6和四分之一棉花糖片
啤酒（230毫升）玻璃
一块切达干酪（20克）
2黑麦面包与奶酪一汤匙
芯片与盐（20克）
魔杖TWIX
低脂yorgurt（125克），平均苹果
白葡萄酒（120ml）中的玻璃
切片水果棒35克
2片巧克力饼干
面包（78克）与花生酱一勺切片
8胡萝卜和莎莎一汤匙
One和熏肉半片
牛奶巧克力 3片
4个半核桃
燕麦饼上的黄瓜和鹰嘴豆泥
麦棒（24 G）
27草莓
汤匙葵花子
汤匙葡萄干
7件水果果酱
胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
8件杏干
2黑麦面包2汤匙干酪（80 G）
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的平均鸡蛋（57克），面包（10克）片
80黑莓
1/2杯巧克力抖动（150毫升）
4小桃花（280 G）
一个半饼干与奶油
6和四分之一棉花糖片
啤酒（230毫升）玻璃
一块切达干酪（20克）
2黑麦面包与奶酪一汤匙
芯片与盐（20克）
魔杖TWIX
低脂yorgurt（125克），平均苹果
白葡萄酒（120ml）中的玻璃
切片水果棒35克
2片巧克力饼干
面包（78克）与花生酱一勺切片
8胡萝卜和莎莎一汤匙
One和熏肉半片
牛奶巧克力 3片
4个半核桃
燕麦饼上的黄瓜和鹰嘴豆泥
麦棒（24 G）
27草莓
汤匙葵花子
汤匙葡萄干
7件水果果酱
胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
8件杏干
2黑麦面包2汤匙干酪（80 G）
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1/2杯巧克力抖动（150毫升）
4小桃花（280 G）
一个半饼干与奶油
6和四分之一棉花糖片
啤酒（230毫升）玻璃
一块切达干酪（20克）
2黑麦面包与奶酪一汤匙
芯片与盐（20克）
魔杖TWIX
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白葡萄酒（120ml）中的玻璃
切片水果棒35克
2片巧克力饼干
面包（78克）与花生酱一勺切片
8胡萝卜和莎莎一汤匙
One和熏肉半片
牛奶巧克力 3片
4个半核桃
燕麦饼上的黄瓜和鹰嘴豆泥
麦棒（24 G）
27草莓
汤匙葵花子
汤匙葡萄干
7件水果果酱
胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
8件杏干
2黑麦面包2汤匙干酪（80 G）
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一个半饼干与奶油
6和四分之一棉花糖片
啤酒（230毫升）玻璃
一块切达干酪（20克）
2黑麦面包与奶酪一汤匙
芯片与盐（20克）
魔杖TWIX
低脂yorgurt（125克），平均苹果
白葡萄酒（120ml）中的玻璃
切片水果棒35克
2片巧克力饼干
面包（78克）与花生酱一勺切片
8胡萝卜和莎莎一汤匙
One和熏肉半片
牛奶巧克力 3片
4个半核桃
燕麦饼上的黄瓜和鹰嘴豆泥
麦棒（24 G）
27草莓
汤匙葵花子
汤匙葡萄干
7件水果果酱
胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
8件杏干
2黑麦面包2汤匙干酪（80 G）
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啤酒（230毫升）玻璃
一块切达干酪（20克）
2黑麦面包与奶酪一汤匙
芯片与盐（20克）
魔杖TWIX
低脂yorgurt（125克），平均苹果
白葡萄酒（120ml）中的玻璃
切片水果棒35克
2片巧克力饼干
面包（78克）与花生酱一勺切片
8胡萝卜和莎莎一汤匙
One和熏肉半片
牛奶巧克力 3片
4个半核桃
燕麦饼上的黄瓜和鹰嘴豆泥
麦棒（24 G）
27草莓
汤匙葵花子
汤匙葡萄干
7件水果果酱
胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
8件杏干
2黑麦面包2汤匙干酪（80 G）
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芯片与盐（20克）
魔杖TWIX
低脂yorgurt（125克），平均苹果
白葡萄酒（120ml）中的玻璃
切片水果棒35克
2片巧克力饼干
面包（78克）与花生酱一勺切片
8胡萝卜和莎莎一汤匙
One和熏肉半片
牛奶巧克力 3片
4个半核桃
燕麦饼上的黄瓜和鹰嘴豆泥
麦棒（24 G）
27草莓
汤匙葵花子
汤匙葡萄干
7件水果果酱
胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
8件杏干
2黑麦面包2汤匙干酪（80 G）
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魔杖TWIX
低脂yorgurt（125克），平均苹果
白葡萄酒（120ml）中的玻璃
切片水果棒35克
2片巧克力饼干
面包（78克）与花生酱一勺切片
8胡萝卜和莎莎一汤匙
One和熏肉半片
牛奶巧克力 3片
4个半核桃
燕麦饼上的黄瓜和鹰嘴豆泥
麦棒（24 G）
27草莓
汤匙葵花子
汤匙葡萄干
7件水果果酱
胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
8件杏干
2黑麦面包2汤匙干酪（80 G）
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白葡萄酒（120ml）中的玻璃
切片水果棒35克
2片巧克力饼干
面包（78克）与花生酱一勺切片
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牛奶巧克力 3片
4个半核桃
燕麦饼上的黄瓜和鹰嘴豆泥
麦棒（24 G）
27草莓
汤匙葵花子
汤匙葡萄干
7件水果果酱
胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
8件杏干
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8胡萝卜和莎莎一汤匙
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麦棒（24 G）
27草莓
汤匙葵花子
汤匙葡萄干
7件水果果酱
胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
8件杏干
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麦棒（24 G）
27草莓
汤匙葵花子
汤匙葡萄干
7件水果果酱
胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
8件杏干
2黑麦面包2汤匙干酪（80 G）
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牛奶巧克力
3片
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燕麦饼上的黄瓜和鹰嘴豆泥
麦棒（24 G）
27草莓
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汤匙葡萄干
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胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
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汤匙葵花子
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胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
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汤匙葡萄干
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胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
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胡萝卜，黄瓜和鹰嘴豆泥36克
一块奇巧的
8件杏干
2黑麦面包2汤匙干酪（80 G）
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