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对于那些谁想要减肥。




饮食1200大卡
对于那些谁想要减肥

要成为一个良好的新陈代谢和减肥和健康稳定是一天吃1200卡路里的热量。我们已编制为你一个粗略的菜单

08:00 - 燕麦片，水果+茶或咖啡
11:00 - 酸奶（任何浆果或水果，如香蕉或草莓）
13:00 - 鸡胸肉（你可以煮，煮的烤或烘烤），菜（新鲜，如沙拉，蒸，烤），茶你选择
的 16:00 - 水果和一杯酸奶
的 19:00 - 奶酪/酸奶，绿茶

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