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10练习完美的姿态
拥有良好的姿势是必要的，不仅要外观漂亮。这也是一个健康的背部和血液循环良好的保证。而且即使有脊柱严重扭曲正在经历巨大的压力，需要放松，因为经常在白天我们都在同一个位置 - 坐
为了帮助大家谁在乎自己的姿态，网站 STRONG>拿起了一组练习，以减轻背部肌肉张力加强。
1。锻炼 H3>
2。伸展背部肌肉 H3>
3。扭 H3>
4。猫岭 H3>
5。伸展脊椎 H3>
7。练习肩部 H3>
8。锻炼就在身边 H3>
9。锻炼用辊 H3>
10。练习胃 H3>
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