主要菜肴原料foodists。

现代人对待自己营养不很负责任。其结果是，它们缺乏维生素，它可以从牙齿问题开始。当然，牙科允许卢布，以应对现有的疾病。但它是预防胜于豁出去了麻烦。预防性维护非常简单 - 它的菜肴，所有这一切都充满了维生素和微量元素
。
被给予了下面一点配方，有一切对人类健康的维持必要的组件。这些是原始的foodists，而不同口感极佳的主要食物。

配方№1。酿白菜大蒜和甜菜汁。

要准备的菜，你需要考虑：

生菜（几张）;
白菜（200克），;
苹果（2件）;
鳄梨;
甜菜（半）;
大蒜（3瓣）;
黑胡椒。
在开始的时候，你需要准备你的酱油酿白菜。就拿1，5个苹果，我们让他原浆，添加从甜菜榨果汁。切碎大蒜，并添加它得到了很多苹果和甜菜。

上盘分解生菜。每一个菜 - 一个新的一页。白菜切成薄片，并把它放在表的顶部。鳄梨切成片，并把它放在莴笋叶。倒入酱油酿白菜，甜菜在餐桌上享用。

配方№2。肉饼坚果和苹果。

要准备的菜，你需要考虑：

胡桃（玻璃）;
苹果（2件）;
新鲜洋葱;
黑胡椒; <​​BR/> 香料。
烹饪汉堡的过程不会花费太多的时间和精力。对于初学者采取桃仁晒干，研磨它们在食品加工。我应该得到坚果的一顿饭。苹果去皮擦他们在小细胞磨碎。大葱印章的细越好。这些成分充分混合，胡椒和香料添加到您的口味。他们得到了很多的纯形式的肉饼。这道菜是准备送达！

配方№3。小吃坚果。

要准备的菜，你需要考虑：

胡桃（玻璃）;
南瓜子（半杯）;
香蕉;
黑胡椒。
核桃放入冷水，让他们有半小时。然后，在食品处理器中添加瓜籽和研磨成分。香蕉切碎并把它添加到碎种子和坚果。栖息造成质量调匀所有成分。然后，你需要创建一个整洁球和绿化装饰一番。你可以开始品尝！