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这就是人们吃健康早餐
为了好好吃饭，也不一定坐在节食和购买一些特殊的环保产品。 Buzzfeed问营养师，健身教练和有关健康的食物，他们吃早饭各种书籍的作者。我们在网站 STRONG>发现，这样我们就可以吃了。一切都非常简单和廉价。
在avokado
鸡蛋
这味道鲜美，富含蛋白质和植物脂肪的早餐很高兴你的心脏。
烤箱预热至200度。切鳄梨一半，除去坑和2汤匙各占一半的纸浆。倒入一半蛋液，加入西红柿，盐和胡椒调味，并洒上绿色。厨师在烤箱20-22分钟。
水果和烤面包，杏仁奶油和salyami
许多人认为这个组合是很奇怪的。但在现实中一起是非常可口，满意和营养。
鸡蛋，烤面包鳄梨和chernika
吐司与谷物，鳄梨泥和低热量煎鸡蛋。所有本赛季新鲜香草，红辣椒。蓝莓和草药 - 一个极好的抗氧化剂和红辣椒刺激循环系统
。
蓝莓冰沙和imbirya
这种早餐的完美平衡含有蛋白质，脂肪和碳水化合物。蓝莓和姜 - 维生素对你的视力和免疫力仓库
！
水果，蔬菜，营养丰富tost
烤面包与杏仁奶油，鳄梨泥，葵花子和芝麻。这将是很好的补充，早餐也有一些绿色的冰沙。水果和蔬菜 - 所需的组件
。
炒鸡蛋rukkoloy
炒鸡蛋与香草 - 蛋白质和维生素的重要来源
。
从avokado
冰沙
固体早餐对于那些早上开始非常活跃。通用配方：1/2鳄梨，1/2杯原味酸奶，半杯牛奶，香蕉1根，香草的耳语和一小撮菠菜。味道会很令你大吃一惊。
有用oladi
松饼配方很简单：汤匙蛋白粉，蛋清，半杯香蕉泥和磨碎的亚麻籽。这一切都可以洗净，用绿茶。可口，营养丰富，全面的蛋白质。
燕麦香蕉pyure
燕麦牛奶能令你整个上午。香蕉冰沙将使它更美味。
鳄梨煎蛋卷和lososem
我们所有的平常早上煎蛋可以添加鳄梨和鲑鱼切片。丰富和富含蛋白质的早餐。
首页sup
对于传统的美食爱好者。鸡清汤与胡萝卜，芹菜和面条。蛋白质和碳水化合物和一个好的开始忙碌的一天的一个良好的平衡。
蔬菜omlet
与蔬菜蛋卷的这一部分可以分为5餐！并使其始终有足够的，因为在冰箱里总能找到一些蔬菜。
吐司与鳄梨，奶酪和yaytsom
吐司鳄梨和奶酪从烤箱预热。盖上新鲜烹制的煎鸡蛋和季节用香料。不仅如此，它是蛋白质和植物性脂肪的良好来源，因此越来越让你保持饱腹感的午饭前的感觉。
参见： STRONG>：
20凉爽的三明治早餐
50世界上最美味的早餐
的
通过<一href="http://www.buzzfeed.com/carolynkylstra/heres-what-real-healthy-people-actually-eat-for-breakfast">www.buzzfeed.com/carolynkylstra/heres-what-real-healthy-people-actually-eat-for-breakfast
在avokado
鸡蛋
这味道鲜美，富含蛋白质和植物脂肪的早餐很高兴你的心脏。
烤箱预热至200度。切鳄梨一半，除去坑和2汤匙各占一半的纸浆。倒入一半蛋液，加入西红柿，盐和胡椒调味，并洒上绿色。厨师在烤箱20-22分钟。
水果和烤面包，杏仁奶油和salyami
许多人认为这个组合是很奇怪的。但在现实中一起是非常可口，满意和营养。
鸡蛋，烤面包鳄梨和chernika
吐司与谷物，鳄梨泥和低热量煎鸡蛋。所有本赛季新鲜香草，红辣椒。蓝莓和草药 - 一个极好的抗氧化剂和红辣椒刺激循环系统
。
蓝莓冰沙和imbirya
这种早餐的完美平衡含有蛋白质，脂肪和碳水化合物。蓝莓和姜 - 维生素对你的视力和免疫力仓库
！
水果，蔬菜，营养丰富tost
烤面包与杏仁奶油，鳄梨泥，葵花子和芝麻。这将是很好的补充，早餐也有一些绿色的冰沙。水果和蔬菜 - 所需的组件
。
炒鸡蛋rukkoloy
炒鸡蛋与香草 - 蛋白质和维生素的重要来源
。
从avokado
冰沙
固体早餐对于那些早上开始非常活跃。通用配方：1/2鳄梨，1/2杯原味酸奶，半杯牛奶，香蕉1根，香草的耳语和一小撮菠菜。味道会很令你大吃一惊。
有用oladi
松饼配方很简单：汤匙蛋白粉，蛋清，半杯香蕉泥和磨碎的亚麻籽。这一切都可以洗净，用绿茶。可口，营养丰富，全面的蛋白质。
燕麦香蕉pyure
燕麦牛奶能令你整个上午。香蕉冰沙将使它更美味。
鳄梨煎蛋卷和lososem
我们所有的平常早上煎蛋可以添加鳄梨和鲑鱼切片。丰富和富含蛋白质的早餐。
首页sup
对于传统的美食爱好者。鸡清汤与胡萝卜，芹菜和面条。蛋白质和碳水化合物和一个好的开始忙碌的一天的一个良好的平衡。
蔬菜omlet
与蔬菜蛋卷的这一部分可以分为5餐！并使其始终有足够的，因为在冰箱里总能找到一些蔬菜。
吐司与鳄梨，奶酪和yaytsom
吐司鳄梨和奶酪从烤箱预热。盖上新鲜烹制的煎鸡蛋和季节用香料。不仅如此，它是蛋白质和植物性脂肪的良好来源，因此越来越让你保持饱腹感的午饭前的感觉。
参见： STRONG>：
20凉爽的三明治早餐
50世界上最美味的早餐
的
通过<一href="http://www.buzzfeed.com/carolynkylstra/heres-what-real-healthy-people-actually-eat-for-breakfast">www.buzzfeed.com/carolynkylstra/heres-what-real-healthy-people-actually-eat-for-breakfast
