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前5个产品的抗氧化剂：
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抗氧化剂可以对抗心脏疾病，癌症和衰老。
1.Krasnaya豆
黄酮类物质给色豆作为抗氧化剂 - 预防心脏疾病和某些癌症的疾病。吃不饱它作为配菜或代替肉，每周1-2次。
2.Dikaya（林）蓝莓
花青素，这给浆果蓝色色调，预防心脏疾病。抗氧化剂在这些浆果的含量比其他浆果，蔬菜和水果的几倍。最好使用新鲜或冷冻。浆果，热处理的失去其有益性质。
3.Klyukva
抗氧化剂和植物营养素等发现的浆果，是必不可少的，以保护身体免受心脏疾病，癌症和记忆丧失。可鲜食或饮品。对于这种浆果过筛研磨。油饼煮沸水，并在暖肉汤通过筛子添加泥混合物。
4.Chernosliv
作为纤维的良好来源，李子也被认为是出色的抗氧化剂，可以帮助对抗老化的迹象。但是，不要滥用，因为高热量的内容吧。
5.Malina
载于覆盆子多酚化合物，作为强大的抗氧化剂，增强心血管系统，作为预防癌症。最好使用新鲜的季节。
