前5个产品的抗氧化剂:




抗氧化剂可以对抗心脏疾病,癌症和衰老。

1.Krasnay​​a豆
黄酮类物质给色豆作为抗氧化剂 - 预防心脏疾病和某些癌症的疾病。吃不饱它作为配菜或代替肉,每周1-2次。

2.Dikaya(林)蓝莓
花青素,这给浆果蓝色色调,预防心脏疾病。抗氧化剂在这些浆果的含量比其他浆果,蔬菜和水果的几倍。最好使用新鲜或冷冻。浆果,热处理的失去其有益性质。
 
3.Klyukva
抗氧化剂和植物营养素等发现的浆果,是必不可少的,以保护身体免受心脏疾病,癌症和记忆丧失。可鲜食或饮品。对于这种浆果过筛研磨。油饼煮沸水,并在暖肉汤通过筛子添加泥混合物。

4.Chernosliv
作为纤维的良好来源,李子也被认为是出色的抗氧化剂,可以帮助对抗老化的迹象。但是,不要滥用,因为高热量的内容吧。

5.Malina
载于覆盆子多酚化合物,作为强大的抗氧化剂,增强心血管系统,作为预防癌症。最好使用新鲜的季节。

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