做什么睡前成功人士?应该应用6习惯。

重要的是要开始新的一天的权利,上午定调新程序的一天。并且怎么样的夜晚?毕竟,你的工作日是如何结束 - 也发挥了巨大的作用。人们谁是能够休息,放松,让美好的夜晚仪式 - 从而恢复元气

人才是有才华的一切。特别是,在他生命的安排,这是最舒服的他。成功的人知道了很多关于如何度过夜晚,这样的日子过的美味。阅读功能强大的这些有用的习惯。也许他们会激发你在你的生活中积极的变化。

1。读书 STRONG>

如果你想有一个训练有素的头脑和良好的记忆 - 读。阅读大风扇 - 比尔·盖茨,然后他告诉不仅是这本书如何影响一个人的思考能力。比尔确保每天读睡前救了他的压力。他读了很多 - 至少每天一小时。阅读的过程中有助于忽略了后顾之忧,放松,远离这一点。现实在书中这样的损失可以帮助人的头脑,以应付巨大的负荷。此外,记忆出现在书的新词,增加智力,使人们生活得更快乐 - 在大脑中的词汇新词产生相同的反应,现金大奖!我认为比尔绝对值得考虑多看看。






2。儿子不小工具 STRONG>

沉默和黑暗 - 良好,舒适的睡眠承诺。人们谁喜欢睡觉与包括电话和现代技术等奇迹,风险严重损害他们的神经系统。这是面临的一个问题阿里安娜·赫芬顿 STRONG>,最有影响力的传媒控股在美国的一个创始人。之后,她遭受了神经衰弱,由于工作繁重的工作,阿里安娜睡着了没有电话。它建议每天晚上关闭了所有可从睡眠分散人的设备。否则,我们的意识,甚至在梦中不放松,闪烁的灯光和一个新的消息等待潜意识保持在一个可怕的悬念疲惫一天的心态。关闭手机,让没有任何干扰正常的休息。






3。傍晚锻炼 STRONG>

风扇散步 - 流行的应用程序缓冲区的乔尔·加斯科因 STRONG>的创始人。是的,他做睡前,呼吸着新鲜的空气,夜间散步,训练腿部肌肉,并试图不去想他在这散步令人不安的问题。散步能提高人的创造力,相信乔尔。一边走一边放松散步确保在一天结束的时候休息睡眠,疲劳蒸发。步行到健康!






4。冥想 STRONG>

今天晚上西装招在商店,当然,不是所有的。你需要学习特殊技能 - 冥想之后。因为随着自己和世界的和谐这样的意识不能用任何其他方法来获得。 奥普拉·温弗瑞 STRONG>将在每天晚上练习冥想,并告诉大家试试吧。通过冥想它是经过很严密的劳动天卸载。如果静心不适合你个人 - 你总是可以放松,看本质。有时候,你只需要看看天空手段来获得内心的平静。






5。创意 STRONG>

著名时装设计师的王薇薇 STRONG>解决创造性问题,每天晚上的火车。最好的时间做 - 傍晚和夜间,她说。信仰是幸运的 - 她的工作带来了她的两个休闲和娱乐。对于在晚上工作,想出服装新行,她很自然。到了晚上,更多的机会创造,大脑不会感觉到的约束框架,它被设置为不符合逻辑的行动,白天不同。睡前是从事创造性活动非常有用 - 这显著提高自尊和紧迫问题分心






5。如果没有一个计划 - 在任何地方 STRONG>

能够计划 - 一个保证,你会取得成功。收集,负责人总是实现自己的目标。 肯尼思·陈纳德 STRONG>,美国E按头,能够很好地管理自己的时间和睡前,他认为这三个最重要的事情,他会做在上午。它帮助了很多调整中醒来后立即投入工作。由于这个方法非常好睡觉 - 因为你去睡觉问心无愧,事情有计划,你可以放松





每天 - 一小块你的生活,你是如何开始以及如何结束这是非常重要的。听听成功人士的这一明智的建议,他们不会故意来了这样的结论。阅读和睡前散步 - 这是肯定的习惯,不仅是有用的,但也很令人愉快

让所有的日子将是走向幸福的小步骤!给我们介绍一下这个有用的文章,以自己的亲人。

通过takprosto CC

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