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买得起的奢侈品身体健康！青苹果10“肉质”的好处。
青苹果中含有比红的同行更营养成分。它们含有维生素B和C，叶绿素;苹果酸，抗坏血酸，酒石酸，硼酸，柠檬酸等;微量元素如铁，钾，锌，铜，锰和磷。许多说，苹果应与种子食用，由于种子中含有日剂量的碘，和维生素B 17，其战斗癌细胞。此外青苹果，不像其他品种不会引起过敏。它们通常用于烹饪，化妆品，以及民间医药。
下面是一些绿色的苹果，你需要了解的主要优点：
1。含有膳食纤维 STRONG>
青苹果的最重要的优势是膳食纤维的含量。它有助于改善消化和新陈代谢。
2。降低患癌症和糖尿病 STRONG>的风险
由于青苹果中纤维含量高，它降低结肠和直肠癌的风险。纤维吸收多余的胆汁，这被认为是这种可怕疾病的原因。水可溶性纤维还有助于调节在体内糖的量 - 它会减慢糖吸收到血液中。
3。降低“坏”胆固醇 STRONG>
苹果含有果胶，这是能够从主体显示“坏”胆固醇。因此，吃青苹果，你减少你的体重和你保持健康。
4。促进消化 STRONG>
这种水果改善消化，因为它含有有机酸，例如苹果酸，抗坏血酸，酒石酸，柠檬酸，硼酸。多亏了这些苹果刺激生产胆汁和胃液。
5。降低血压 STRONG>
青苹果存在相当多的钾和镁。这两种矿物是必要的血压的调节。人们患高血压病，需要每天吃至少一个酸甜的苹果或喝青苹果四十分钟的汁半杯饭前。
6。它们含有抗氧化剂 STRONG>
青苹果中含有的抗氧化剂，如黄酮类和多酚类。正是这些物质，保护我们免受癌症。
7。有助于控制食欲 STRONG>
青苹果造成饱腹的感觉，这样就可以吃他们停止暴饮暴食。
8。激发活力激增。 STRONG>
青苹果给人一个巨大的能量。它们含有大量的碳水化合物，这是非常好的参与体育或一个积极的生活方式谁的人。
9。清洁皮肤 STRONG>
苹果长期被用作清洁剂，其具有收敛剂，防腐剂，增白和保湿性能。他们还用在对脂肪，皱纹，酒渣鼻的斗争。青苹果中含有比红色少糖，所以他们让你的牙齿洁白健康。
10。有一个伟大的味道 STRONG>
青苹果好吃。几乎没有一个人谁不喜欢他们。苹果可以吃新鲜的，从他们身上和烘烤做果汁。
我们建议你吃新鲜的苹果。他们的热处理可能会导致营养物的破坏，尤其是维生素C.
分享到青苹果与您的朋友的好处，这个有趣的文章！
通过takprosto CC
下面是一些绿色的苹果，你需要了解的主要优点：
1。含有膳食纤维 STRONG>
青苹果的最重要的优势是膳食纤维的含量。它有助于改善消化和新陈代谢。
2。降低患癌症和糖尿病 STRONG>的风险
由于青苹果中纤维含量高，它降低结肠和直肠癌的风险。纤维吸收多余的胆汁，这被认为是这种可怕疾病的原因。水可溶性纤维还有助于调节在体内糖的量 - 它会减慢糖吸收到血液中。
3。降低“坏”胆固醇 STRONG>
苹果含有果胶，这是能够从主体显示“坏”胆固醇。因此，吃青苹果，你减少你的体重和你保持健康。
4。促进消化 STRONG>
这种水果改善消化，因为它含有有机酸，例如苹果酸，抗坏血酸，酒石酸，柠檬酸，硼酸。多亏了这些苹果刺激生产胆汁和胃液。
5。降低血压 STRONG>
青苹果存在相当多的钾和镁。这两种矿物是必要的血压的调节。人们患高血压病，需要每天吃至少一个酸甜的苹果或喝青苹果四十分钟的汁半杯饭前。
6。它们含有抗氧化剂 STRONG>
青苹果中含有的抗氧化剂，如黄酮类和多酚类。正是这些物质，保护我们免受癌症。
7。有助于控制食欲 STRONG>
青苹果造成饱腹的感觉，这样就可以吃他们停止暴饮暴食。
8。激发活力激增。 STRONG>
青苹果给人一个巨大的能量。它们含有大量的碳水化合物，这是非常好的参与体育或一个积极的生活方式谁的人。
9。清洁皮肤 STRONG>
苹果长期被用作清洁剂，其具有收敛剂，防腐剂，增白和保湿性能。他们还用在对脂肪，皱纹，酒渣鼻的斗争。青苹果中含有比红色少糖，所以他们让你的牙齿洁白健康。
10。有一个伟大的味道 STRONG>
青苹果好吃。几乎没有一个人谁不喜欢他们。苹果可以吃新鲜的，从他们身上和烘烤做果汁。
我们建议你吃新鲜的苹果。他们的热处理可能会导致营养物的破坏，尤其是维生素C.
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