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在自然界中10个最有用的食物。这个宝库的维生素！
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你有没有想过什么样的产品可以被称为最有用？最近，研究已经进行，这导致了发现在一些食品中含有最维生素，矿物质和其他营养物质的研究。这些研究有足够大的医学意义的，因为这些产品含有的成分，有助于降低心脏疾病和癌症的风险：钾，纤维，蛋白质，钙，铁，硫胺素，核黄素，烟酸，叶酸，锌和维生素，B6，B12，C，D，E和K.
科学家已经创建了一个条件尺度，以确定从各种产品接收由身体的益处。理想的产品是一个包含在100克服务所需的营养100％。下面是最有用的产品和它们的评价为这个任意标度的列表。
10。芥兰 STRONG>
营养素的百分比：62，49
9。罗曼沙拉 STRONG>
营养成分的比例：63，48
8。香菜 STRONG>
营养成分的比例：65，59
7。生菜 STRONG>
营养成分的比例：70，73
6。菊苣 STRONG>
营养成分的比例：73，36
5。菠菜 STRONG>
营养成分的比例：86，43
4。甜菜 STRONG>
营养成分的比例：87，08
3。曼戈尔德 STRONG>
营养成分的比例：89，27
2。中国的白菜 STRONG>
营养成分的比例：91，99
1。豆瓣 STRONG>
营养成分的比例：100
使用这些产品是令人印象深刻。如果你试图遵循健康的生活方式，尽量只吃健康食品，你肯定会被列入这些食物的饮食！
通过takprosto CC
科学家已经创建了一个条件尺度，以确定从各种产品接收由身体的益处。理想的产品是一个包含在100克服务所需的营养100％。下面是最有用的产品和它们的评价为这个任意标度的列表。
10。芥兰 STRONG>
营养素的百分比：62，49
9。罗曼沙拉 STRONG>
营养成分的比例：63，48
8。香菜 STRONG>
营养成分的比例：65，59
7。生菜 STRONG>
营养成分的比例：70，73
6。菊苣 STRONG>
营养成分的比例：73，36
5。菠菜 STRONG>
营养成分的比例：86，43
4。甜菜 STRONG>
营养成分的比例：87，08
3。曼戈尔德 STRONG>
营养成分的比例：89，27
2。中国的白菜 STRONG>
营养成分的比例：91，99
1。豆瓣 STRONG>
营养成分的比例：100
使用这些产品是令人印象深刻。如果你试图遵循健康的生活方式，尽量只吃健康食品，你肯定会被列入这些食物的饮食！
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