Bashny.Net
8基本练习瘦脸的肌肉。保持年轻！
Bashny.Net
你的脸看起来更年轻，不再需要照顾他。这并不意味着你必须使用向我们承诺，停止衰老不同的面霜。你需要训练的脸上的肌肉。我为你准备了8 feysbildinga美妙的运动，以帮助收紧脸部。通过定期演习的皮肤会得到更好的吮吸，因为你看起来更清新，更年轻的血液。结果，你可以在2个星期见！
1。练习额头 STRONG>
将双手的手指在他的额头，让你的无名指上的眉毛。现在，试图克服手指的阻力，提高的眉毛。
2。练习眼睛 STRONG>
睁开你的眼睛越宽越好。然后放松肌肉。
3。运动脸颊 STRONG>
把你的手指嘴和笑容的角落。口腔的肌肉和脸颊需要应变。然后放松肌肉。
4。运动对嘴的下垂角 STRONG>
夹紧齿之间口和向上收紧嘴角。灵儿这么几秒钟，放松肌肉。这项工作也可以防止在上唇皱纹的形成。
5。运动对眼睛 STRONG>周围的皱纹
挤压你的手指眼外角和紧张下眼睑。然后放松肌肉。
6。运动对双下巴 STRONG>
种植拳头下颏和，克服手中的阻力，嘴巴张开。然后，托着下巴与他的拇指，最vysun语言，以便其尖端朝下。
7。练习颈部 STRONG>
拉下下唇，而不移动嘴角以暴露下牙。
8。运动锻炼，加强面部 STRONG>
的整个轮廓 应变脸颊和下巴的嘴大开，提出了下颌向前。强烈紧张的颈部和下巴的肌肉。然后放松肌肉。
为了达到良好的效果，这些练习应该做每周5次，但更好的 - 每一天。每次运动应反复5次，6秒，逐步使重复数为20。
试着想像这些练习feysbildinga，你会看到pomolodeesh了好几年了，皮肤状况显著改善。一定要告诉我的朋友们关于这个健身房！
通过takprosto CC
1。练习额头 STRONG>
将双手的手指在他的额头，让你的无名指上的眉毛。现在，试图克服手指的阻力，提高的眉毛。
2。练习眼睛 STRONG>
睁开你的眼睛越宽越好。然后放松肌肉。
3。运动脸颊 STRONG>
把你的手指嘴和笑容的角落。口腔的肌肉和脸颊需要应变。然后放松肌肉。
4。运动对嘴的下垂角 STRONG>
夹紧齿之间口和向上收紧嘴角。灵儿这么几秒钟，放松肌肉。这项工作也可以防止在上唇皱纹的形成。
5。运动对眼睛 STRONG>周围的皱纹
挤压你的手指眼外角和紧张下眼睑。然后放松肌肉。
6。运动对双下巴 STRONG>
种植拳头下颏和，克服手中的阻力，嘴巴张开。然后，托着下巴与他的拇指，最vysun语言，以便其尖端朝下。
7。练习颈部 STRONG>
拉下下唇，而不移动嘴角以暴露下牙。
8。运动锻炼，加强面部 STRONG>
的整个轮廓 应变脸颊和下巴的嘴大开，提出了下颌向前。强烈紧张的颈部和下巴的肌肉。然后放松肌肉。
为了达到良好的效果，这些练习应该做每周5次，但更好的 - 每一天。每次运动应反复5次，6秒，逐步使重复数为20。
试着想像这些练习feysbildinga，你会看到pomolodeesh了好几年了，皮肤状况显著改善。一定要告诉我的朋友们关于这个健身房！
通过takprosto CC
标签
另请参见
超级组练习的臀部肌肉
春天的到来：最好的练习对于美丽的手
超级演习的大腿内侧
一个运动为所有的腹肌
8演习焕然一新。永葆青春是在你的手中！
健身的脸
培训内收肌肉：练习腿内侧
如何加强腹肌：8演习惊人的数字。
