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如何不使第一次瑜伽课最后初学者5个技巧。
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开始做一些新的东西，总觉得某种恐惧和不确定性。特别是当你看到你身边的人已经远远不是新手。如果您决定参加瑜伽，那么你肯定有很多东西需要学习工作室，教师，集体式（姿势），哲学基础和呼吸练习。
对于绝对新手来说是非常重要的瑜伽开始前与导师进行交流。这将减少感受到的种种不适感，使得第一次尝试，并允许提请注意的错误在随后的实践中。一般情况下，不要羞于问问题，它被称为瑜伽的练习。而现在，我们已经为您一些提示，以帮助你开始训练做好充分的准备准备。
1。服装 STRONG>
明确特殊的设备必须有一个教练，但也有一些基本技巧。以一个愉快舒适的服装辅料（裤袜/短裤，衬衫，袜子，运动外套）。 T应当不会是免费的，否则会被举起来，当你倒挂。袜子和外套，将需要在类shavasana结束 - 姿势完全放松的。一定要看看他们是否需要一个地毯。
2。食品 STRONG>
限制你的饮食。有需要3-4小时的班开始之前。如果你很饿，选择清淡的东西：水果，酸奶......之前亮相的职业可以喝一些草药茶或水，但运动时，水只能干扰
。
3。伤害 STRONG>
一定要告诉你受伤或生病的存在教师。他将监督你的一些姿势的实施。
4。手机 STRONG>
有关执行体式的过程中全神贯注关掉手机等通讯手段。而最好的时间去忘记他们的存在。
5。忽略 STRONG>
注意不要给别人。突然间，你将无法正常工作，特别是如果你从来没有工作过。不要过分它，这可以极大地伤害自己。
请记住，瑜伽教我们向前迈进，披荆斩棘。但是，如果你不喜欢的教师或条件的方法，那么也许你不适合录音室，但不是瑜伽的。我们希望您有一个愉快的职业，直到贪婪，讲述一个关于这篇文章的朋友。
通过takprosto CC
对于绝对新手来说是非常重要的瑜伽开始前与导师进行交流。这将减少感受到的种种不适感，使得第一次尝试，并允许提请注意的错误在随后的实践中。一般情况下，不要羞于问问题，它被称为瑜伽的练习。而现在，我们已经为您一些提示，以帮助你开始训练做好充分的准备准备。
1。服装 STRONG>
明确特殊的设备必须有一个教练，但也有一些基本技巧。以一个愉快舒适的服装辅料（裤袜/短裤，衬衫，袜子，运动外套）。 T应当不会是免费的，否则会被举起来，当你倒挂。袜子和外套，将需要在类shavasana结束 - 姿势完全放松的。一定要看看他们是否需要一个地毯。
2。食品 STRONG>
限制你的饮食。有需要3-4小时的班开始之前。如果你很饿，选择清淡的东西：水果，酸奶......之前亮相的职业可以喝一些草药茶或水，但运动时，水只能干扰
。
3。伤害 STRONG>
一定要告诉你受伤或生病的存在教师。他将监督你的一些姿势的实施。
4。手机 STRONG>
有关执行体式的过程中全神贯注关掉手机等通讯手段。而最好的时间去忘记他们的存在。
5。忽略 STRONG>
注意不要给别人。突然间，你将无法正常工作，特别是如果你从来没有工作过。不要过分它，这可以极大地伤害自己。
请记住，瑜伽教我们向前迈进，披荆斩棘。但是，如果你不喜欢的教师或条件的方法，那么也许你不适合录音室，但不是瑜伽的。我们希望您有一个愉快的职业，直到贪婪，讲述一个关于这篇文章的朋友。
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