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这13个产品 - 你失眠的原因。在任何情况下，睡前不要吃它们！
大概每一个成年人曾经面临一个不愉快的感觉时，有一张床和一个枕头和睡眠VSE没有。你躺在他的右边，然后到左边，翻转到他的肚子，滚进了球......“呵呵，你不应该在夜间加载，” - 你的想法。 “不，你只需要某些食物弃权！” - 解释我们。接着睡会来得很快，并且在胃中没有沉重醒后。为了您的美梦不会变成一场噩梦，看我们的文章。没有安眠药舒适的睡眠 - 这是一个现实
！
13的产品，更好的不要吃作为夜间：
黑巧克力 STRONG>（加强心脏功能，导致失眠）; 肉 STRONG>（蛋白质减慢，而不是睡觉的消化，而且，人体工程，以消化食物）; 芹菜 STRONG>（天然的利尿剂）; 酒 STRONG>（快速处理，并使得醒来几次每晚）; 咖啡 STRONG>（有可能不睡觉）; 能量饮料 STRONG>（由于高咖啡因含量，相当于两三杯咖啡）; 软饮料 STRONG>（咖啡因和苯甲酸钠 - 而不是一个充分的睡眠很好的结合）; 药物 STRONG>（止痛药，减肥药，利尿药和感冒药可能有咖啡因它不仅仅是一杯咖啡，所以请仔细阅读说明书）; 西红柿 STRONG>（氨基酸，硫胺素刺激大脑的活动，破坏了安静入睡）; 茄子 STRONG>（也含有硫胺素数量惊人的）; 黑豆 STRONG> （你可以在睡前吃的最糟糕的事情 - 豆引起疼痛胀气，防止睡眠）; 辣酱 STRONG>（引起烧心）; 西兰花 STRONG>（提供，而不是睡觉的慢慢消化的纤维，其身体将是一个漫长的过程，） ul>如果你已经习惯了滥用一些这些食物 - 尝试调整饮食，这样在夜间你的身体在休息，而不是工作在消化食物。而且一定要填你的冰箱，有助于在强大和充分的睡眠产品。
对于很多人来说，失眠 - 由于睡眠不好的敌人№1。不只是第二天早上心情不好的时候醒了，也变得暴躁，易怒，急躁。一般情况下，一个糟糕的夜晚的睡眠败坏了整个第二天。尝试从你晚上的饮食消除上述产品，并告诉他的成就的朋友。现在，没有失眠你不怕！
通过takprosto CC
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黑巧克力 STRONG>（加强心脏功能，导致失眠）; 肉 STRONG>（蛋白质减慢，而不是睡觉的消化，而且，人体工程，以消化食物）; 芹菜 STRONG>（天然的利尿剂）; 酒 STRONG>（快速处理，并使得醒来几次每晚）; 咖啡 STRONG>（有可能不睡觉）; 能量饮料 STRONG>（由于高咖啡因含量，相当于两三杯咖啡）; 软饮料 STRONG>（咖啡因和苯甲酸钠 - 而不是一个充分的睡眠很好的结合）; 药物 STRONG>（止痛药，减肥药，利尿药和感冒药可能有咖啡因它不仅仅是一杯咖啡，所以请仔细阅读说明书）; 西红柿 STRONG>（氨基酸，硫胺素刺激大脑的活动，破坏了安静入睡）; 茄子 STRONG>（也含有硫胺素数量惊人的）; 黑豆 STRONG> （你可以在睡前吃的最糟糕的事情 - 豆引起疼痛胀气，防止睡眠）; 辣酱 STRONG>（引起烧心）; 西兰花 STRONG>（提供，而不是睡觉的慢慢消化的纤维，其身体将是一个漫长的过程，） ul>如果你已经习惯了滥用一些这些食物 - 尝试调整饮食，这样在夜间你的身体在休息，而不是工作在消化食物。而且一定要填你的冰箱，有助于在强大和充分的睡眠产品。
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