这就是为什么它是必要的核桃添加到他们的饭菜：有趣的事实值得关注！ Bashny.Net

我们许多人就是喜欢的坚果。每种类型的其不寻常的味道，这不能与任何混淆。信息坚果中的记忆和大脑活动，从小就知道我们是有用的。我们建议您了解最流行的类型对身体坚果的影响，更有趣的事实。选择一个合适的产品在饮食！

1.榛子大量的维生素A和E，这是负责的皮肤，头发和指甲的美丽与健康。它也提高大脑的功能。营养学家建议吃生榛子。





2.世界最大的坚果 - 椰子。它们不仅味道鲜美，还含有维生素B，宏观和微量元素大量。吃这些坚果对免疫系统，视力，消化，甲状腺有益的影响。椰子汁有返老还童的功效。





3.“微笑坚果”，也就是开心果，热量低。有存在于其中的维生素和矿物质负荷剂量。坚果每日房价 - 不超过15件。它们不仅用作啤酒快餐，也为问题与呼吸道和消化系统的治疗。与在孕妇的中毒并增加效力在人。





4.许多人认为最美味的巴西核桃。它是对身体非常有用的。每天只有两个螺母，你会得到一个每日剂量的硒。巴西坚果给予的生命力。营养学家认为，这种产品能够降低心脏疾病和癌症的风险。





5.如果您有问题，心血管系统，吃至少50克，杏仁的一天。此螺母包括钾，铁，磷等。





6.松子阿维森纳的好处写道。该螺母必须具备的孩子，因为它是目前在精氨酸。它是为日益增长的有机体非常重要的。这些谁是超重，这是值得放弃消费。





7.核桃崇敬在高加索地区作为一个神圣的树。它的果实含有鞣质，人体必需的氨基酸和矿物质。核桃是优秀的人谁有问题，神经系统，心脏和胃。





也许，很多人怀疑，为什么不能在花生的名单？但由于花生 - 一个bean，而不是一个螺母。但这里是一些关于它的更多信息。有超过70种的花生，这是一个很好的抗氧化剂。它有视觉和听觉的有益作用。它也可用于在工业应用中用于塑料，粘合剂和合成纱的制造。

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