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14天5个简单步骤，改变了她的生活。注意你的饮食！
一个女人唐石的名字告诉减肥的她的故事。她能够非常有效地减肥和大家分享的人在他的书的经历。它的那一刻开始，当唐从大学毕业，搬到大城市，在那里她被提供了一个很好的工作。野心家花所有的时间在工作，主要吃比萨饼，面包卷，那来得心应手。唐没有时间去看看周围，贡献18公斤。
像其他许多女人，不要坐在节食，几乎没有使用碳水化合物，脂肪，喝果汁空腹。但这只是变得急躁，重量不发生变化。该女子决定找一个简单的减肥计划，而不是放弃好食物。
1。起初，唐去除精制糖。 STRONG>
“我认为，糖可以帮助我抵抗疲劳。起初它是很难放弃它。但后来我感觉好多了。“ em>的
2。然后，从小麦中排除的产品。 STRONG>
«并不是说这个产品是“坏”，但大多数人一样，我在非常大量的使用它。高度加工的小麦几乎所有的产品，都没有营养»。 em>的
3。拒绝乳制品。 STRONG>
«是非常有用的乳制品，并有完全相反。我吃牛奶巧克力，冰淇淋，冷冻酸奶，等等。我决定更换牛奶大米»。 em>的
4。我打破快餐存在的习惯。 STRONG>
«是在箱子和包销售的一切 - 不是为我» em>的
5。经过唐从人工甜味剂，红肉饮食中剔除。 STRONG>
«第一个星期后我就开始吃更好。权重很快就离开了。 14天后我继续以同样的精神。但一开始每周让自己吃一次我最喜欢的食物不健康的。重量，同时还减少»。 em>的
该女子说要好好吃饭，但是当你真正想要的，也可以是一点点。
通过takprosto CC
像其他许多女人，不要坐在节食，几乎没有使用碳水化合物，脂肪，喝果汁空腹。但这只是变得急躁，重量不发生变化。该女子决定找一个简单的减肥计划，而不是放弃好食物。
1。起初，唐去除精制糖。 STRONG>
“我认为，糖可以帮助我抵抗疲劳。起初它是很难放弃它。但后来我感觉好多了。“ em>的
2。然后，从小麦中排除的产品。 STRONG>
«并不是说这个产品是“坏”，但大多数人一样，我在非常大量的使用它。高度加工的小麦几乎所有的产品，都没有营养»。 em>的
3。拒绝乳制品。 STRONG>
«是非常有用的乳制品，并有完全相反。我吃牛奶巧克力，冰淇淋，冷冻酸奶，等等。我决定更换牛奶大米»。 em>的
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5。经过唐从人工甜味剂，红肉饮食中剔除。 STRONG>
«第一个星期后我就开始吃更好。权重很快就离开了。 14天后我继续以同样的精神。但一开始每周让自己吃一次我最喜欢的食物不健康的。重量，同时还减少»。 em>的
该女子说要好好吃饭，但是当你真正想要的，也可以是一点点。
通过takprosto CC
