如何改变你的生活,连续4周。小贴士帮你唤醒一个新好男人!

你能相信,在短短28天,支付本人和他内心的自我,可以从根本上改变你的生活的过程中?持怀疑态度的,现在,也许有针对性地哼了一声,认为这是不可能的。但是,应该认识到,即使是最顽固的愤世嫉俗者的习惯 - 一个精致的,非常强大。甚至有研究表明,只有21天,人需要克服自身。这是一个转折点,一个屏障,突破这一点,你可以改变自己面目全非。

如今,球队想要娱乐网站可以说在他的手指,以显示如何规划和开展仅一个月,从而彻底改变你的一生。这四周应有力地推动了全球变化。每隔七天,有三个主要任务中,三个重点,值得特别关注。最困难的事情 - 迈出第一步。但是,请相信我,它完成,你就会明白如何在你的生活来一些新的东西,明亮,不错。从今天开始,足以拖延。因此,生命将飞!

第1周净化身体和心灵。 B>

早起 B>的一句名言:“早起的鸟儿有虫吃饲料”。相信我,它的工作原理在实践中。习惯早起,早上6点前。您将看到如何9-10时,一切都只是起身下床,慢慢的上下班,你花了一个非常有成效的时间做而不必分心,甚至进行了一半的每日津贴!很快注意到,因为你会有很多的空闲时间。忘了这样一个概念,站在出师不利。调整自己的事实,即上午将带给你全新的,快乐的日子,充满冒险。然后每天将开始兴高采烈地和积极的。

更容易食品 B>这不是折磨人的饮食和空腹有限合伙人 - 他们通常只会带来伤害。当然,你不应该走极端,记录原始foodists或素食主义者,如果你做外国人。但是,我们必须认识到,快餐,软饮料,半成品显然不适合有用的产品之一列表。少任何化学药剂,一小部分,更多的水果和蔬菜 - 你的身体将感谢你

体育 B>在一个健康的身体 - 健康的心灵。一个运动被称为 - 这就是生活。因此,在任何身体能量注入,它应该是轰动。瑜伽,普拉提,游泳池,健身,排球 - 好,现代的人有选择。不要忘记,我们谈论不仅是在健身房的艰苦训练。去的时候什么地方,去一次或两次走路上班,放弃电梯我们跳舞在镜子面前 - 这一切为您带来更接近珍视的目标




第2周清除空间,企业和环境 B>

的空间大清洁。 B>彻底清洗所有你不使用的旧事。东西走在机柜或夹层​​ - 不是一个选项。清洁是一切:旧衬衫,这是你穿在三年前,但随后给了一个深爱的丈夫最后一次,和第100 JAR-sklyanochka在其中你不说,但由于某些原因,你一直在柜子里,甚至来自土耳其的纪念品,你在激情热买。你会看到,它很快会更容易呼吸!

获取所有的工作和衣柜的承诺。 B>哪一年曾答应自己去参加舞会,或者访问一个老祖母在坦波夫,但他的手不知何故没有达到?通常在实践中进行了多少新年的义务?所以,现在我写这些东西的清单,并把它们放在优先考虑那些长期的,它可以完全被删除。不要穿一个额外的负担!

检查环境。以完成所有正在拉你回来,以推动抑郁症或仅引起消极的关系。学会说不,只是去 - 不能强制。所有的人都是生活的道路上并非偶然,但也有一些不再你的命运。做到这一点,你会觉得当你开始呼吸。




3周计划,梦想,目标。 B>

写和执行计划是精美的画在纸上用彩色标记他们所有的计划,封住了整个屋子用贴纸supervazhnye的东西 - 一个很好的举措,但还不够。这是必须进行的一切行动来,否则就没有任何意义。

难以置信,但却是事实。 B>写在一张都似乎无法实现的梦想(统治世界,在100年内,星际飞行攀登珠峰)。消除批评和想象,在你的脚下做好一切准备。许多人谁实践似的,一两年嘲笑的事实,他们一度似乎遥不可及和不可能实现的。

每天计划。的每天晚上,写计划的第二天。即使你从来没有想过叶子的存在,第二天,没关系!所以,一天又一天可以追溯到在正确的方向,你正在移动的整体画面。而正在它。




第四周展开边界 B>

试住不同。 B>做它的字面他生命的每一秒。尽量工作在陌生的道路。本书在一个咖啡馆,从来没有吃过。听音乐,而此前被忽视或没有采取。不要集中在东西之一,试图改变一些东西,做实验。渐渐地离开因循守旧,对等航线有很多新的和有趣!

走出自己的安乐窝 B>不争论,如果您来认真贯彻上述所有段落的 - 你做对变革的一大步。但是,应该看看你的眼睛所有的恐惧。你害怕迎接新的人 - 去参加一个聚会在一个陌生的公司。头由单个提的高度的纺丝?现在是时候对摩天轮测试自己。没有准备,无限期推迟 - 抓住配接一个混蛋

不要忘了休息。 B>绝不是工作和休闲之间的假期从家里一个完整的退出断开互联网和移动,旅行和进军农村。当然,以诚实的心脏与自己心脏谈话。




当将通过所有九界地狱(也许,完全相反),然后你意识到,你已经成为一个完全不同的人。这听起来,当然,浮夸又可悲,但这是事实。尝试开始今天的生活更好。毕竟,正如他们所说,在尝试 - 不是折磨,和需求 - 这并不重要。执行这些项目让你更加坚强,更聪明和收集。这些工作让你从你就可以了,让你能深入你自己在外面看到的。

保存我收藏这个惊人的有效方法。当你决定要改变自己的生活变得更好 - 这将是非常有益的

通过ofigenno RU

标签

另请参见

新&值得注意