也许最简单的方法来克服压力朝着目标

你有没有遇到这种情况时,把本身就是一个目的,如果搁在无形的墙,无法迈出了一步?如果没有足够的只是给自己订的任务 - 但我们也必须学会适应它。很多人都设定目标公开,一刀两断,并否认有虚弱的自己 - 它是建立在项目SmartProgress 的想法。但它不工作,如果动机缠绕压力的测定 - 应力,并因此包括心理,这表示在一个人落入昏迷,和较大的目标,压力越大,越难以移动,即使手指的事实的保护机制。然而,即使是在心理游戏,你可以赢得。



[喜欢的东西免责声明】 B>莱恩 - 人类最好的朋友。我认为懒惰 - 它是心灵的一种保护机制,所有的理解。我知道有很多伟大的程序员谁真诚地认为自己懒惰的人 - 从而能够长时间编写figachit夜晚。事实上,懒惰和拖拖拉拉 - 信号与目标的内部分歧。但如果目标太诱人了 - 他们可以设法避开。最后,潜意识的声音 - 这是本能固有的男人只有在这个时候的生活是更简单,更线性的声音。

生活黑客,我想是基于一个简单的原理分享到:如果你不能改变这种状况 - 改变态度对待它。最好的方法来克服压力的压力 - 停止感知它的压力。

Peremarkiruyte自己的不良情绪,以更好地忍受 H5>的压力深呼​​吸,试图找出您所遇到的情感。选择它们并尝试看看他们的另一面,而不是障碍,而是一个机会。不作停止,并且作为支撑。与大多数的情绪,这是很容易做的,情绪化形的例子很明显的:

在恐惧 - >等待 挫折 - >欲望 焦虑 - >责任 优柔寡断 - >注意 的兴奋 - >热情 警觉 - >好奇心 强制 - >礼貌 ul>改变你的感情没有药,恐怕是不可能的。但是,决定什么,他们对你意味着什么 - 在人的意志。你你的态度改变了感受的事实:

,而不是害怕的演示 - 你正期待着它;

你讨厌你的工作,只瞄准最;

你没有压倒其他人的问题,并帮助人们。等等。 I>

大脑的这种简单的调整从搜索模式输出的恐慌模式切换,并允许您采取行动建设性。

我看到的情况 i>的
愿景
从我自己的经验,我可以说,重建应该很容易:它足以记得有一段时间是负面情绪 - 她的好孪生兄弟的名字 - 因为大脑会继续让它自动提醒每一次它的主人发现自己的这种感情。

如果你只是没有工作 - 重读文章一两个星期,那么它一定要记住

根据第<一href="http://lifehacker.com/relabel-your-negative-emotions-to-better-handle-pressur-1624085854">Relabel你的负面情绪,以更好地处理压力 I>






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