再造战士 Bashny.Net

那些谁第一次听说CrossFit，是明智的转向“维基百科”，其中涉及了体育作为建立在以高强度进行不断的多样化功能的运动力量训练计划。运动员的目的 - 提高整体体质，反应，耐力和准备情况，需要积极的身体活动的任何情况。好了，去健身房，看着火车戈梅利krossfitery。



虽然，说实话，没有空间做这种类型的培训学科的戈梅利没有。因此krossfitery尼基塔，塞梅和伊琳娜选择平常trenazherku。在这里，当然，不太清楚，但球员没有选择。

- 虽然我们还处于起步阶段。我们希望有一天时尚CrossFit并得到白俄罗斯。它已经遍布世界各地，在过去的几年里，这项运动是非常受欢迎的。比赛中，参加者和赞助商的数量增长 - 森雅说
。


她CrossFit不超过一年，但是结果是明显的，更精确地说，在身体上。

- 第三年之前，我的体重85千克。开始去健身房，逐步引入形状。一个CrossFit帮助实现的主要事情：我已经出现肌肉，拉肚子。这是非常好的。顺便说一句，尼基塔，告诉你一个秘密，CrossFit类也称115磅 - 塞梅窃窃私语













如今，那些谁在一对二担近日称，不知疲倦地跳，蹲，撼动庞大的重量，同时激励和迷惑他的耐力健身房的常客。

- ？为什么你需要这一切

- 运动员将运行几十公里，但不会解除一个巨大的重量。相反，一个健美运动员举起multikilogram煎饼，但如果试图抓住小车，那么就不太可能获得成功。一个krossfiter可以再等等。这种类型的培训是最接近现实。它的多功能性使得它更适应现实生活。并且它比甚至最高运动记录有用得多。难怪包括人员的培训，这样的培训消防队员，警察和美国，加拿大和欧洲国家的安全部队， - 说尼基塔你举起170磅重的杠铃前
。












在训练的家伙冰雹浇汗水15分钟。但这些生理变态的运动员只有欢呼。汗 - 如此生活。生活 - 让你训练
。


- CrossFit - 对生物体的闲置产能的一种实验。其目的krossfitera - 找出你的立场是什么，什么就可以实现了。我们致力于开发一个体操举重运动员，耐力马拉松和冲刺速度的力量和敏捷。很多人说，这是不可能的。 CrossFit证明了相反的 - 说尼基塔
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- 这是一个非常有趣和令人兴奋的。当半年前你不能做俯卧撑和三个，现在很容易做到20，当你能赶上，但在此之前，他可以一次也没有 - 这很酷！你明白一切都在你的手中 - 把倒挂塞梅

- 但是你可以去健身。所有的女孩都去那里......

- 执行八重复三套？这是很无聊的。







对身体耐力训练是对工作非常有帮助。这不是道听途说知道krossfiter伊琳娜 - 一间私人公司，她任副组长。在这样的位置都无法回避的压力。

尼基塔，塞梅和伊琳娜说，虽然在戈梅利与CrossFit紧张的发展。以某种方式帮助促进这项运动在他的家乡人创造一个社区的社交网络“VKontakte等”中。虽然它只有10人参加，但戈梅利运动员希望很快自己选择的道路将是，如果没有大规模的，但至少更受欢迎。



来源：people.onliner.by