如果热

如你所知，我们不能取悦所有人：这是太热或太冷。当炎热的夏季已经建立了这个，对付它是非常困难的，但有可能。从知道炎炎夏日逃生的有效途径提出延续一职。检查 - 工程;）





皮肤降温。清凉的水不仅加强了肌肤，还能愉快清爽的热量。理想 - 洗澡（顺便说一句，很多这些目标选定的城市喷泉）...

...或者双手抱在水中。做一次，最好一个小时了几分钟。



有些医生提醒凉爽和腿，但时间不长 - 5分钟就足够了，否则容易感冒
。


您还需要喝大量的冷却水（每天2-3升），咖啡，果汁，果汁饮料和其他含糖饮料的消费是没有必要的。



如果你是在家里，光脚。是的，不要忘了喝水。



穿浅色衣服天然材料制成：亚麻布或棉布
。




头饰，顺便说一句，也是多余的，深色的头发尤其是业主。

女性的注意事项：关于珠宝和化妆品的最佳时间给忘了。如果这是不可能的，尽量不要使用手段精细油性基础 - 他们会阻塞皮肤，不会让她呼吸 - 和你在同一时间
。


作为用于珠宝，任何金属具有优良的热传导性，因此，由太阳加热的，它们将发送的热量和你。而你需要它？

“醒酒茶 - 你需要什么” - 这将告诉你温暖的国家的居民。奇怪的是，这是一个温暖的饮料会冷却你的身体由于出汗的刺激。



用热的水用于冷却和滋养肌肤 - 感谢mikroraspyleniyu你的皮肤充满水分和新鲜度，这是缺乏的热量。抹在脸上抹 - 也是一种选择
。


香料 - 对热量较大的武器。难怪东方，他们知道价格。它们刺激出汗，但不增加体温。并且由于液体从体内蒸发的事实，你就会变得清新。巧妙一样！



在东方，来到了凉爽的冰冻果子露的帮助。它以两种形式存在：冷冻的果汁 - 它发明于波斯，为了不降低自己的士兵表现...



...和饮料（一种莫尔斯） - 它想出了土耳其人。顺便说一句，在热天平时的冰淇淋是最好不要吃。



因此