明星减肥:如何减肥克里斯蒂娜和9星

有时候你看一些名人,并认为,“她是怎么设法看起来总是那么潇洒?蛋白质和“紫色”的饮食,生食的饮食,蔬菜果汁,艰苦的训练,和许多其他的方式来重新获得苗条的身材。什么对你来说是正确的?

公爵夫人凯瑟琳

谁都无法想象的公爵夫人凯瑟琳耗尽本身的任何饮食。但事实证明,因此修长的丈夫威廉王子致力于生食饮食的性质。

然而,凯瑟琳的目的不是减肥有所不同。她的随行人员,她说,她的动机 - 使皮肤光彩照人。据他介绍,除公爵夫人爱吃的菜 -​​ 凉拌西瓜,冷凉菜汤,蔬菜沙拉塔布勒沙拉,枸杞和杏仁奶

然而,这样的饮食习惯是不剑桥公爵夫人坚持所有的时间,但只有每周一天。






克里斯蒂娜·阿奎莱拉

克里斯蒂娜·阿奎莱拉 - 那些谁拥有如妇女的一个证明,没有什么是不可能的!这名歌手短短一年时间成功减掉将近40磅 - 它不仅收复了前诱人的曲线,而是开始寻找更好,更新鲜的

饮食流行天后包括谷物与水果的早餐,温暖的沙拉午餐和金枪鱼 - 作为主菜的晚餐。此外,从时间到时间并不被禁止和甜点 - 例如,苹果乳酪。平均一天,她消耗约1600卡路里的热量。

,当然,我没有被取消在健身房锻炼艰苦,因为均衡的饮食 - 这是成功的一个组成部分




金·卡戴珊

出生后立即,北金·卡戴珊的女儿坐在一个艰难的蛋白质饮食,这要归功于她瘦了25公斤。后来telediva再次使出阿特金斯的方法来获取与Kanye West的婚礼摆脱不必要的磅。

饮食出席了名人的产品并不多,大多是她吃鸡肉,花椰菜和坚果,以及喝大量的白开水。

此外,金正日每天早上勤奋工作,健身,每周五次,做一百个仰卧起坐来保持身材臀部。

珍妮弗·哈德森

在过去的几年中,珍妮弗·哈德森瘦了40多斤,现在看起来惊人。但她怎么做的?

将多余的重量来怀孕后的女演员 - 她已经从他们的儿子,大卫出生强劲复苏,但是当一切都开始叫她“咕咚珍妮弗,”她决定认真考虑他们的区域

2010年,她签订了慧俪轻体的合同,通过她能够从第十六改变衣服的大小,以美国体系的六分之一。该方案是基于一个健康均衡的饮食和身体活动 - 在这种情况下,所有你需要放弃的坏习惯,如暴饮暴食或午夜前往冰箱。




弗格森

弗格森也开始在怀孕期间体重增加,但出生后不久歌手聚集他的意志力成一个拳头,并开始工作,他的身体。

名人的童年不容许的限制,不能节食坐。为了减肥,只需要带来的乐趣她 - 瑜伽的肚皮舞,步行和骑自行车的元素。此外,艺术家尝试吃尽可能并且赌对蔬菜冰沙:在一次采访中告诉弗格森开始的每一天,“健康”版的经典milksheyka的 - 白菜,菠菜,苹果,生菜和香蕉

布兰妮斯皮尔斯

但意大利面条,点心,果仁巧克力和巧克力曲奇的情人 - 布兰妮斯皮尔斯 - 减肥给予困难。歌手,她现在可以夸耀的典当苗条的身材 - 练习,练习和更多的时间训练

杰西卡·辛普森

在过去的几年中,杰西卡·辛普森是主要“目标”的批评:他们对自己的体重,这是不断变化的直言不讳的意见。但现在的歌手几乎听不到他的身边至少有一个否定的答复 - 她取得了惊人的成果。 33岁的明星支付了大量的关注自己的饮食和运动训练。并有一个原因 - 她期待已久的婚礼与埃里克·约翰逊的前

辛普森训练,每周四次,正确的饮食应组织慧俪轻体,其中的明星是使者。




夏奇拉

预防肥胖夏奇拉开始的时候她怀孕:九个月,她曾尊巴(舞健身计划)。这些演习已经允许它没有那么多发胖。

但出生后几乎立即歌手移到健身房,在那里她继续从事与教练,每周4-5次。最受关注的明星支付按。

作为歌手的饮食,她每天吃八次小部分(每200-250卡路里的热量)。其饮食的基础是富含纤维的食物,铁,钙和蛋白质。尽管如此,和谐夏奇拉的主要秘诀,她说,这是一个伟大的心情,和自爱!




哈莉·贝瑞

如果我们不知道是什么哈莉·贝瑞47岁,我决不会相信它不是 - 女演员看起来比大多数20岁的女孩子好。你想知道她是如何设法保持她的身体在最佳状态?星坚持所谓的“清洁电力” - 吃得干干净净。在这种饮食的食物被分成有用(谷物,蔬菜,水果,奶制品,瘦肉和鱼,坚果,豆制品)和空热量(松饼,蛋糕,比萨饼,香肠,汉堡包,甜饮料等)。此外,儿子出生在马塞奥去年10月结束后,贝瑞坦言,苗条的身材是母乳喂养的主要结果,当然,适当的营养。

玛丽亚凯莉

玛丽亚·凯莉也开始生完孩子后有多余的体重作斗争,但星已经超过“紫饮食”,在此期间,所有的产品都不允许有紫色的无限量所吸引 - 李子,葡萄,蓝莓和其他

据专家介绍,这些食品中含有花青素,抗氧化剂丰富。他们减缓老化过程,预防心脏疾病和被称为他们的精力充沛的性能。

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