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培训名模维多利亚的秘密的臀部 - 亚历山大·安布罗休。
秀超模维多利亚的秘密，亚历山大·安布罗休（亚历山大·安布罗休），与他的私人教练一起莱昂德罗·卡瓦略将显示一组练习臀部。了解如何培养模式！
巴西超模亚历山大·安布罗休（亚历山大·安布罗休）的“天使»维多利亚的秘密（维多利亚的秘密）之一，始于2008年的99最令人向往的女性在世界第2位。
她是伟大的物理形状，如定期火车和冲浪。随着177厘米亚历山德拉的增长重51千克，她的乳房和大腿的体积以及 - 86厘米，腰 - 61厘米
随着他的私人教练，谁开发它的这套练习，超模维多利亚的秘密（维多利亚的秘密），表现出显着的锻炼臀部。
执行维多利亚的秘密的人才培养模式的顺序：
首先，我们进行了试训。这是非常重要的 - 每次锻炼之前，你应该做一些锻炼！跟着舞蹈亚历山德拉的节奏动！
要执行这项工作，你需要把你的脚厚胶将创造阻力，也只是一种舞蹈。
第三个练习卡波耶拉（巴西武术），这将让你的臀部丰满而富有弹性的，说莱昂德罗·卡瓦略。开始执行它慢慢地，逐渐增加每次重复的节奏。
穿上踝加权，如果有的话，并执行所述第四运动。
最后演练完成躺在你身边，与权重，20次每条腿。
各重复运动的规律很多次就可以了，运动，很快你的臀部都羡慕！
巴西超模亚历山大·安布罗休（亚历山大·安布罗休）的“天使»维多利亚的秘密（维多利亚的秘密）之一，始于2008年的99最令人向往的女性在世界第2位。
她是伟大的物理形状，如定期火车和冲浪。随着177厘米亚历山德拉的增长重51千克，她的乳房和大腿的体积以及 - 86厘米，腰 - 61厘米
随着他的私人教练，谁开发它的这套练习，超模维多利亚的秘密（维多利亚的秘密），表现出显着的锻炼臀部。
执行维多利亚的秘密的人才培养模式的顺序：
首先，我们进行了试训。这是非常重要的 - 每次锻炼之前，你应该做一些锻炼！跟着舞蹈亚历山德拉的节奏动！
要执行这项工作，你需要把你的脚厚胶将创造阻力，也只是一种舞蹈。
第三个练习卡波耶拉（巴西武术），这将让你的臀部丰满而富有弹性的，说莱昂德罗·卡瓦略。开始执行它慢慢地，逐渐增加每次重复的节奏。
穿上踝加权，如果有的话，并执行所述第四运动。
最后演练完成躺在你身边，与权重，20次每条腿。
各重复运动的规律很多次就可以了，运动，很快你的臀部都羡慕！
