为什么每一个运动员应该做瑜伽?




1.经常练习增强肌肉质量和增加强度。列车未充分利用的学科,如游泳,骑自行车和慢跑的肌肉群。

2.可持续的平衡和协调手段更好地控制身体,这是非常有用的冬季运动:滑雪,滑冰,滑雪和夏季,冲浪,滑水,视频

3.灵活性。瑜伽不约而同地改善关节及肌肉的伸缩性。增强的灵活性增加我们身体的特定动作或一系列动作的表现。

瑜伽的运动员4.身体的好处是巨大的。但他们没有什么比在心理上的好处。大多数人,特别是运动员,倾向于认为瑜伽作为一种“培训机构,”但在Shavasana放松 - 冥想的姿势,他们迟早要来内心的平静


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