“-35”公斤,或50年来,生活才刚刚开始!

斯韦特兰娜从村Gorodeya涅斯维日区(白俄罗斯)著名驾驶一辆车,穿靴子,裙子和外套oblipochku有槽在前面,这是由其他资本女生羡慕。与此同时,斯韦特兰娜·伊万诺夫娜'52,她说,50年来,生活才刚刚开始。
我没有理由不相信她,三年前,她决定与172厘米107公斤活重的增长 - 这是她是多么的推移本身 - 实在是太多了,于是决定减肥。慢慢地,但肯定的是,没有神奇的药丸,完全通过适当的营养。在你 - 女人的变身故事,证明给自己和其他人“骨头宽,缓慢年龄新陈代谢,生活在农村,”房子,家庭,没有时间“ - 不超过借口不错埋在脂肪上的尖锐锁骨一层多。

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“长达40年,女性减肥是为了美,而是45年后,当有重量的问题已成为一个边缘的健康问题开始。我的转型开始了一趟医生,谁发现了我的糖少许(8毫克/分升),高血压和腰痛的初始阶段。心电图也很重要。我一直在经历痛苦的​​脊柱和髋部,跛行。医生说,如果我不减肥,我已经溶解,形成脊柱椎间盘突出,这既可以是可操作的,不...




我的母亲是一名医生,让我的疏忽造成的后果是显而易见的我。从这一刻起,我就开始处理这些问题。我必须说,多年来我看到的节目“健康”将概述Malysheva作。还有他们是各种各样的项目,包括减肥。我去他们的网站,我回答了调查问卷,以确定皮肤类型,并开始按照程序,它看起来是这样的:

*为了减肥,你应该吃,一天5-6次。我吃的很简单的食物:肉,鱼,低脂奶酪,酸奶。它不包括油脂,面粉和甜。没有果汁防腐剂,以及坚果,种子,芯片 - polneesh他们在一个瞬间。土豆不吃。精益对水果和蔬菜 - 在一般情况下,有没有奇迹,是健康饮食的基本原则;
*必须早餐;
*喝2公升的水,每天除了喝茶,咖啡,汤;
*我不吃6.之后它被赋予了最困难的。但由于身体失去体重10点至午夜后,你必须要有耐心。如果你真的愿意,你可以吃一个苹果。只有偏偏 - 没有神奇的药丸和pohudatelnyh茶,这么多废话!




当我发现了什么样的我的皮肤,打印指令照顾她,而她清楚地紧随其后。说实话,我的生活做相反。我用最便宜的国产面霜,现在才仔细阅读包装,拿起你的类型。日常使用补药,日夜霜每周一次做皮。它看起来是这样的:早上我起床,我洗脸水,用补药和nanoshu日霜,10分钟后,当他吸收 - 妆。到了晚上,我脱掉的妆容,用温水冲洗你的脸,我把还是渲染晚霜。肥皂 - 只是把它变干。




我很惭愧地承认这一点,但我50岁了不知道如何照顾你的脸。我们住在乡下,美容师不在这里咨询。该专家最近才出现了 - 在涅斯维日。它kozhvenerolog医生,从美容课程毕业。她很酷,我相信,你只需要适用于与基础教育的医生。一般情况下,一个月后,我开始照顾自己,我认识了一个朋友,说 - 哦,你是如何改变。是什么,比方说,失去了重量?他说,没有 - 你已经改变了脸

我失去了重量的地方千克一个星期没有压力。立竿见影的效果,我没想到。由于有必要收紧肌肉,每周一次,一个小时就到了池中的邻村,来回游走,在各种天气条件下(因为在当天通过5-6公里)。我记得用来融雪的最后100米taschishsya,我想有一个立场完全一致和抓取。但没有什么,随着时间的推移,它提供了更简单,更轻松。




通过LAD它曾经是节目“简单的练习与尤里·阿法纳西耶夫” - 他们也一样,如果我做笔记,让他们每天有4-5只练习。我其实医生禁止举重,但你能想象一个女人在农村地区,这是任何土豆不能把水桶或苹果的箱子重排?好了,晚上三个简单的锻炼面部皱纹。这就是全部。没有运行 - 经过40多年的运行不能对脊柱负载过多

在一般情况下,有必要使常用的充电的肌肉是在良好的状态。

每年从我史诗pohudatelnye移交分析开始后:一切正常!压力为120〜60,糖4,7,胆固醇 - 几乎相同的速率。医生开玩笑说,现在我在空间即可。现在,我的体重72千克(夏某处68) - 并保持体重两年。



“现在我只在谷仓»
穿旧衣服
当你开始减肥,衣服变大。我来过一次理发店,她说是的,你W¯¯腰部出现了,脱下自己的长袍!在oblipku第一外套我买的是一场灾难,我 - 我总是似乎无处不在伸出的褶皱。现在我不能把一个东西,挂在我身上 - 我需要紧身!同样的,今天我再也不能穿的鞋子没有后跟,我爱钉,虽然我脚穿这样babskie鞋平底鞋 - 所有的,就好像我的42米大小英尺(笑)。现在,我穿着它去谷仓。

前两个衣柜我几乎交到朋友。随着56号移动到第48位。产生了兴趣,发型,化妆,时装 - 易切削钢都想要。我意识到,在50年内,生活才刚刚开始!



很多朋友都认不出我了。大家都说,“爱上!”回应说:“是的! - 你自己”这是第一次炒作:质疑,说恭维。老实说,我告诉大家的 - 做什么,怎么样。但他们谈,谈到和平静下来,只有一个女人开始改变的东西在我的生活,继续我的路。我的丈夫很高兴与我的改造,但是,在第一次开起了玩笑,他们说,给了衣服,然后发胖了 - 什么会打扮
关于未来的计划

这些计划 - 保持在节食的重量,我有我的生活。但习惯了,很容易观察到。蛋糕,馅饼 - YAH其更好地吃水果一次。当你真的真的想要甜美,这可以追溯到他的含糖阻止这种欲望都没有。

我想吸引我这个年龄的所有妇女:不要扔自己没有达到的地步,这是为时已晚。我看他们的同龄人:是的,现在通过一个 - 糖尿病,以及如何大招,心脏发作大多数情况下 - 这太可怕了!男子与超重到50岁时已经分崩离析,没有感觉任何健康或快乐。



“我觉得自己的军队邪恶!»

如何改变我的世界观?我觉得瘦 - 我甚至瘦的女性,有的骂人。所以,太好了!

现在我觉得和平。它应该是很小的,是健康的 - 我照看孙辈人。你看,上周儿子zhenila。好吧,我 - 儿子趴在被禁用的手观看过我?我也想工作 - 和至少三年的养老金,我会继续下去。我的工作作为一种商品在路边的服务和热爱自己的工作!

在一般情况下,主要的事情 - 不要放弃。买秤,并开始慢慢地,慢慢地,一天天改变。无论你是工作,以及在何处以及如何生活 - 你就会成功。当我设法"!

我拥有了一切。



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