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日谢尔盖Badyukov
一个优秀的运动员，演员和武术家谢尔盖Badyuk在这次采访会告诉你他们的日常训练和成功秘诀。对于大多数人来说，俄罗斯在上世纪80年代 - 90年代中期的主要景点之一是VCR。当该公寓的聚集在门口的一个奇迹技术邻国的幸福主人看好莱坞大片，与他们喜爱的快我们的兄弟阿诺德·施瓦辛格和让 - 克劳德·范达美，过了电影放映时间长了孩子们喜欢的英雄“搏击之王”，“拳霸”或者“终结者”。记者花了一天的男人谁理应从当时的电视画面的后裔，现在静静地生活在我们中间。
晴间多云，春天的早晨莫斯科。莫斯科的睡眠区之一，在匆忙的居民上班，有人走了宠物，不是很多可以进行晨跑，但无一例外，让人留连看巨人，谁单独执行稀奇古怪的运动更像是复杂的东方舞。著名的俄罗斯选手谢尔盖·Badyuk装备自己在他的院子里操场上，每个人都可以加入他的训练和工作分开。
“我不关心什么天气之外，或30 -30。每天早上我出去这里和执行特定的练习 - Badyuk说，舒适地坐在长椅上的他自己手工制作的莲花。 - 我的一天开始早：6点钟，早上起来，然后早餐。然后，我只是出去到院子里，开始晨练。首先，40分钟后，才能练习气功（中国古代艺术的自我控制身体的）的基础上，呼吸的工作中。然后，1，5-2小时花演习太极（传统的少林武术）和空手道的kata。一旦身体预热移动到中国占领伸展双腿。这个程序是所有我们有根本的不同。你可以把它更柔和。有许多例子，当中国在70 - 100年可轻松劈叉。上午的热身需要我约3-3，5点，然后我去健身房。根据不同的心情选择怎样的东西会流运动。或者我去框，或在摇椅，或打»。
与Badyukov第一通信可能会得到的印象是，这个大，胡子，微笑的人致力于整天的体力活动和运动，但它并非如此。
谢尔盖移动一组练习专门为第一天到一半要注意的工作，这是谢尔盖Badyukov的生活的一部分显著其余时间期间。
“即使是在同时，在休息时间工作，我尽量花时间来锻炼身体。在车上，我有一大堆的扩张总是有利于工作的抓地力。当然，我想各种拍摄结合与积极的就业工作，但这样的组合并不总是好的。在操作过程中，和拍摄并不总是觉得还行的心理方面。就像整天无所事事，在晚上你不能说疲劳的话。如果我得到了一天假一天我能到外面去和处理多达12个晚上。在此之前拍摄那些几乎占据了一整天试图最大化负载。即使每年两次这样一个繁忙的日程，我想飞泰国至少有两个星期，有时一个月»。
拍摄在不同的节目，电视和互联网的项目，拍摄电影，写了一本书 - 是谢尔盖Badyukov生命的第二个组成部分。关于世界各国，有时采取积极的文化和体育生活纪录片是好的教程，谁想要与体育联系自己的生活。
“在很短的时间对我的YouTube频道将举办电影的第4，第5和第6的首演的”拳击手“，这是拍摄于我们的倡议土地。孩子们，志愿者们为自己的钱出国旅行，并开始拍摄。如果任何渠道要展示我们的电影，我们卖给他们的权利1卢布。我开始与我自己的钱拍摄的第一个非盈利项目被称为“土地英雄”。我相信，我们的孩子有很多的人很好的例子，这应该是平等的。凭借此片，我们试图展示年轻一代，现在是在我们中间，也有这样的人。现在，我要去印度，开始拍摄一部新的项目。我们想向人们展示那些他们喜欢去度假，无论是土耳其，泰国，埃及和印度等地的另一边。这一系列电影“星球香提”不同的称号和“地球和平与和谐。”另外，现在我在做电影彼得Buslova“祖国”和电影“伊万·瓦西里耶维奇变化职业»翻拍。
刚过中午谢尔盖Badyuk来的“卢日尼基”体育馆。培训中的“拳击学院”发生沿着俄罗斯著名体育人：组织的CEO，准备2018年世界杯，阿列克谢·索罗金，和四次世界冠军在体育三宝维塔利Minakov也把他们的一天体育运动的一部分<溴/ >
“到达在健身房我开始训练，光热身，跳跃练习，慢慢地打开模拟器和配重块的工作。培训的第二部分花陪练在环或垫子上。如今，选择落在了盒子»。
训练日，一个大男人在任何意义上，谢尔盖Badyukov后1,5结尾 - 2小时，那么现在是时候来上班。在认识到这已有意以认真的态度，以体育文化，已经有数百人的人，运动员人数。这并不奇怪。经过交谈谢尔盖，几个小时，甚至是记者和一名摄影师，“Reedus”一放下相机和记录，并立即开始打球的愿望。
资料来源： www.ridus.ru
晴间多云，春天的早晨莫斯科。莫斯科的睡眠区之一，在匆忙的居民上班，有人走了宠物，不是很多可以进行晨跑，但无一例外，让人留连看巨人，谁单独执行稀奇古怪的运动更像是复杂的东方舞。著名的俄罗斯选手谢尔盖·Badyuk装备自己在他的院子里操场上，每个人都可以加入他的训练和工作分开。
“我不关心什么天气之外，或30 -30。每天早上我出去这里和执行特定的练习 - Badyuk说，舒适地坐在长椅上的他自己手工制作的莲花。 - 我的一天开始早：6点钟，早上起来，然后早餐。然后，我只是出去到院子里，开始晨练。首先，40分钟后，才能练习气功（中国古代艺术的自我控制身体的）的基础上，呼吸的工作中。然后，1，5-2小时花演习太极（传统的少林武术）和空手道的kata。一旦身体预热移动到中国占领伸展双腿。这个程序是所有我们有根本的不同。你可以把它更柔和。有许多例子，当中国在70 - 100年可轻松劈叉。上午的热身需要我约3-3，5点，然后我去健身房。根据不同的心情选择怎样的东西会流运动。或者我去框，或在摇椅，或打»。
与Badyukov第一通信可能会得到的印象是，这个大，胡子，微笑的人致力于整天的体力活动和运动，但它并非如此。
谢尔盖移动一组练习专门为第一天到一半要注意的工作，这是谢尔盖Badyukov的生活的一部分显著其余时间期间。
“即使是在同时，在休息时间工作，我尽量花时间来锻炼身体。在车上，我有一大堆的扩张总是有利于工作的抓地力。当然，我想各种拍摄结合与积极的就业工作，但这样的组合并不总是好的。在操作过程中，和拍摄并不总是觉得还行的心理方面。就像整天无所事事，在晚上你不能说疲劳的话。如果我得到了一天假一天我能到外面去和处理多达12个晚上。在此之前拍摄那些几乎占据了一整天试图最大化负载。即使每年两次这样一个繁忙的日程，我想飞泰国至少有两个星期，有时一个月»。
拍摄在不同的节目，电视和互联网的项目，拍摄电影，写了一本书 - 是谢尔盖Badyukov生命的第二个组成部分。关于世界各国，有时采取积极的文化和体育生活纪录片是好的教程，谁想要与体育联系自己的生活。
“在很短的时间对我的YouTube频道将举办电影的第4，第5和第6的首演的”拳击手“，这是拍摄于我们的倡议土地。孩子们，志愿者们为自己的钱出国旅行，并开始拍摄。如果任何渠道要展示我们的电影，我们卖给他们的权利1卢布。我开始与我自己的钱拍摄的第一个非盈利项目被称为“土地英雄”。我相信，我们的孩子有很多的人很好的例子，这应该是平等的。凭借此片，我们试图展示年轻一代，现在是在我们中间，也有这样的人。现在，我要去印度，开始拍摄一部新的项目。我们想向人们展示那些他们喜欢去度假，无论是土耳其，泰国，埃及和印度等地的另一边。这一系列电影“星球香提”不同的称号和“地球和平与和谐。”另外，现在我在做电影彼得Buslova“祖国”和电影“伊万·瓦西里耶维奇变化职业»翻拍。
刚过中午谢尔盖Badyuk来的“卢日尼基”体育馆。培训中的“拳击学院”发生沿着俄罗斯著名体育人：组织的CEO，准备2018年世界杯，阿列克谢·索罗金，和四次世界冠军在体育三宝维塔利Minakov也把他们的一天体育运动的一部分<溴/ >
“到达在健身房我开始训练，光热身，跳跃练习，慢慢地打开模拟器和配重块的工作。培训的第二部分花陪练在环或垫子上。如今，选择落在了盒子»。
训练日，一个大男人在任何意义上，谢尔盖Badyukov后1,5结尾 - 2小时，那么现在是时候来上班。在认识到这已有意以认真的态度，以体育文化，已经有数百人的人，运动员人数。这并不奇怪。经过交谈谢尔盖，几个小时，甚至是记者和一名摄影师，“Reedus”一放下相机和记录，并立即开始打球的愿望。
资料来源： www.ridus.ru
