垃圾食品和抑郁症之间的联系



研究表明,人吃多是快餐(汉堡包,热狗,比萨饼)和烘焙工厂生产(蛋糕,牛角面包,甜甜圈等),大多是孤独的,少锻炼身体,而且不必吃健康的习惯食品,烟越来越每周工作45个小时以上。
 
关于工厂烘烤的消耗,结果是较少决定性的。 “它即使在抑郁症的显著风险增加少量的消耗,”研究人员说。

该项目涉及8964与会者谁从未被诊断为抑郁症,他们从未使用过抗抑郁药。术后随访半年,其中有493人被诊断患有抑郁症,他们开始服用抗抑郁药。

阿尔穆德纳·桑切斯 - 维勒加斯,研究的主要专家得出如下结论:“尽管需要进一步的,更详细的分析,我们可以说,毫无疑问,因为健康(肥胖,心血管有明显影响的,这种类型的食品的消费量应控制心血管疾病等)和精神福祉»。

从不断的抑郁症影响全球约1.21亿人。该图使得它的影响寿命的最重要因素之一。此外,在与低,中生活的国家,他成为主。

健康的饮食起着平衡的精神状态中起重要作用的化学级:如B族维生素和ω-3脂肪酸的物质显著降低患抑郁症的风险。这些有用成分被包含在过量的水果,坚果,鱼,蔬菜和橄榄油。

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