睡眠不足危害的基因

当睡眠被限制在每天6小时，研究人员指出，444个基因变得不那么活跃。这些基因控制一切从身体的免疫系统反应紧张的情况下。
 
“令人惊讶的，我们是在睡眠的持续时间相对温和的差异导致了这种变化，”研究报告的作者教授德克·扬迪克，该研究中心在萨里睡眠的大学主任说，在接受采访时«卫报»。 “这是睡眠紊乱或睡眠不足会影响一个人比你能想象»一个标志。

该研究小组发表在美国国家科学院的论文集。在分析其中26名健康男性和女性的睡眠谁在实验室，在那里他们被允许睡觉长达10个小时的第一周，六花了两个星期 - 其他。如果计数实际上是在“长睡”的平均受试者睡8，5:00，并在“短夜»5个小时的42分钟。

在体内调节活力的基因是严重影响，这意味着，睡眠的丢失了一段时间可能会造成严重的问题。

没有参与这项研究，呼吁谨慎一位专家。

“我们必须要小心，当然，我们不应该一概而论这些调查结果，比方说，人们习惯了每天只睡六个小时。对于他们来说，这是常态，“吉姆·霍恩，在英国拉夫堡大学睡眠研究中心心理生理学教授说，在接受记者采访时«卫报»。

“此外，梦能适应一些变化，并应评估睡眠质量，和睡眠时间而不仅仅是数量”。