睡眠不足危害的基因



当睡眠被限制在每天6小时,研究人员指出,444个基因变得不那么活跃。这些基因控制一切从身体的免疫系统反应紧张的情况下。
 
“令人惊讶的,我们是在睡眠的持续时间相对温和的差异导致了这种变化,”研究报告的作者教授德克·扬迪克,该研究中心在萨里睡眠的大学主任说,在接受采访时«卫报»。 “这是睡眠紊乱或睡眠不足会影响一个人比你能想象»一个标志。

该研究小组发表在美国国家科学院的论文集。在分析其中26名健康男性和女性的睡眠谁在实验室,在那里他们被允许睡觉长达10个小时的第一周,六花了两个星期 - 其他。如果计数实际上是在“长睡”的平均受试者睡8,5:00,并在“短夜»5个小时的42分钟。

在体内调节活力的基因是严重影响,这意味着,睡眠的丢失了一段时间可能会造成严重的问题。

没有参与这项研究,呼吁谨慎一位专家。

“我们必须要小心,当然,我们不应该一概而论这些调查结果,比方说,人们习惯了每天只睡六个小时。对于他们来说,这是常态,“吉姆·霍恩,在英国拉夫堡大学睡眠研究中心心理生理学教授说,在接受记者采访时«卫报»。

“此外,梦能适应一些变化,并应评估睡眠质量,和睡眠时间而不仅仅是数量”。

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