大约在冬季，实用性幼苗有趣的文章！

冬季饮食中含有显著少的维生素。我们常感到困倦，降低浓度，更恼人and're冷，如果眼睛很快感到疲倦，皮肤变得干燥的头发 - 沉闷和弱 - 因此，我们的身体提供信号绝望的呼救

在冬季的水果和蔬菜不具备的维生素适量。然而，在打击不利的战斗来帮忙了积极吃掉我们的祖先产品。它发芽谷物。苗优于维生素几乎所有的传统食品和矿物成分。
当然，每个单独的植物物种在它们的化学成分，但也有平均统计数据。因此，在一般的条件发芽谷物，包括：6-20％的植物蛋白，在组合物到肉蛋白质，1-9％的脂肪，60-88％碳水化合物（糖和淀粉），膳食纤维的1-4％（纤维素）类似1-3％的有机和矿物盐，​​最佳设置微量元素。

小麦胚芽中含有丰富的维生素A，E和D，从而保证一个健康的皮肤和美丽的头发，好视力含量高。维生素E - 一种天然抗氧化剂，减缓老化过程。 B族维生素是负责神经，心血管系统和肌肉的正常运作。小麦胚芽积极喂身体提供能量，增强免疫系统，恢复肝。丰富的宏观和微观因素：钾，磷，铁，锌
豆秧（绿豆，豌豆西班牙鹰​​嘴豆，扁豆） - 维生素C，A，B1，B2，OT，生物素B6，铁，锰，硅，硼的丰富来源。它们是植物蛋白的极好来源。幼苗的蛋白质，维生素和矿物质缺乏，动脉粥样硬化和心脏节律紊乱，肾来源的水肿是有用的。 “坚果”是为那些谁有问题，多余的体重非常有用。在它的热量少了，大量的维生素。

扁豆 - 维生素C，一个优秀的预防感冒的仓库，被推荐的人减弱，手术后
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苗有很大的潜力！将它们添加到食品中，我们得到了冬春的身体那么必要了强大的现场复合维生素。