Наші улюблені кошмари

Вчені вивчали кошмари на століття і прийшли до досить дивного висновку, а саме, що майже всі люди бояться того ж.

Невідомі факти про кошмари
По-перше, з’ясуйте те, що слово «ночі» означає. Справжня нічна марка, як визначається дослідниками сну, є тривожним, емоційно зарядженим соном, що закінчується сонником, прокинувшись. Номари відбуваються природним чином, в інших словах, які відбуваються після прийому наркотиків, технічно не можуть розглядатися як кошмар, але, як «поганий сон».

Оцінюється, що тільки 5% дорослих страждають від нічнихмарів (амунських підлітків, цей показник досягає 70-90%), що робить це явище досить поширеним.

Ми знаємо дуже мало про те, що люди насправді мріяли, коли у них є кошмар. Проблема в тому, що кожен няні унікальний. Щоб описати його, ми використовуємо анекдоти, чутки або сумнівні тлумачення, взяті з Інтернету. Це створює значні труднощі для вчених.

Наші галявини нічників

Вивчається психологом Антоніо Задра, опублікований в журналі Sleep, забезпечує список причин, чому не сформований комплексний підхід до опису кошмарів.

Після вивчення результатів 12 досліджень, проведених з 1935 року, Задра уклала, що вони «знають в залежності від предметів і інструментів, які використовували для експериментів».

Для вивчення кошмарів, Задра вдаються до анкет та інтерв'ю. Так званий «золотий стандарт» для вивчення кошмарів Zadra назвав щоденні журнальні дисципліни.

Неточності в описі того, що він бачив уві сні виник внаслідок того, що суб'єкт просто не може зберігати пам'ять надовго, що він мріяв. Коли запросив згадати про недавню ніч, суб'єкт часто згадав найбільш емоційний, незвичайний і яскравий момент мрії.

Найчастіше люди запам'ятовують падіння або зачісувати їх, які можуть бути пов'язані з найбільш інтенсивними емоційними переживаннями в сні.

Задра стверджує, що дуже визначення кошмару є досить суперечливим, оскільки «критик пробудження не зазначений». Вчені все ще не можуть визначити, що є тригером для прокидання після кошмару. Останнім часом дослідники визнали наявність величезного спектру емоцій уві сні, в тому числі страху, гніву, провини, розпаду, сумності та розчарування. За даними Задра, 35 відсотків кошмарів і 55 відсотків поганих снів мають первинні емоції, а не страх.

І все ж, вчені змогли класифікувати найбільш поширені кошмари, які люди мають.

Найпоширеніші кошмари

"Нічмаре" касон

Перша серйозна робота на кошмарах була проведена психологом Халсей Касон в 1930 році. Він інтерв'ю 258 осіб: дорослі, діти, платні, сліпі, психічно хворі. Казон визначив найбільш поширені кошмари:

Тварини (27%)

2.Шаль (27%)

3. У Смерть/Марш (26%)

4. У Головна/сім'яні кошмари (21%)

5.Фал (21%)

6.Місцеленус (19%)

7. Випадки (17%)

Недоліком цієї класифікації є залежність від способу обстеження. Можливо, ця тема снів здається трохи розмитим. З іншого боку, сниться самі досить вагові, не вони?

Характеристика нічних маршів та їх вмісту Дідра Баррет

У 1988 році під керівництвом Гарвардського психолога Діра Барретта було виявлено наступні теми кошмару серед 78 респондентів:

1,1 км Ціпонька (72%)

2,2 км Смерть коханої людини або другу (64%)

3.Фал (53%)

4. У Власна смерть (39%)

5.Комати/монітори (33%)

6.Війна / незалежна кримінальна відповідальність (24%)

Барретт, як Касон, не встановлює знак пробудження, але замість розмови вона використовує анкету.

Лоуренс і Целюч, Ефективність системної десенсибілізації для зменшення нічних мармурів

В іншому дослідженні, проведеному Університетом Північної Кароліни в Greensboro, психологи Скотта Лоуренса і Ентоні Селючі в 1978 році з 29 дисциплінами, які страждають нічними марками, знаходить своє використання щоденника для фіксації сну. Це те, що найчастіше було повідомлено в журналах:

1,1 км Погашення фізичного насильства (16%)

2,2 км Травма або смерть іншої людини (15%)

3. Міжособистісний конфлікт (15%)

Психологічна активність під час сну і прокидності – це відображення способу життя, минулих переживань, інтересів, занять, надії та плани майбутнього предмету.

Періодичність і теми кошмарів німецького зразка. Михайло Шредл.

Однією з найбільш масштабних і комплексних досліджень є робота Михайла Шредля, опублікована в 2010 році в Центральному інституті психічного здоров'я в Мангеймі, Німеччина. У дослідженні взяли участь понад 1000 осіб віком від 16 років, які пережили принаймні одну нічну марку на рік. Є 5 звичайних нічних маршів:

1.Фал (40%)

2.Шаль (26%)

3.Параліч (25%)

4. У Звернення до важливої зустрічі (24%)

5. Умань Смерть або зникнення коханої людини (21%)

Тематичний і контент-аналіз безуспішних кошмарів і поганих снів

У зв’язку з цим, метою його дослідження було всебічний та порівняльний опис кошмарів серед студентів та інших сегментів населення. Таким чином, він активно реалізував метод фіксації всіх поганих снів, і, в результаті його збірка включено близько 10000 кошмарів, серед яких він ідентифікував 5 основних кошмарів, систематизований відповідно до системи Hall і van de Castle:

1.Фізична агресія (48.6%)

2. Міжособистісні конфлікти (21%)

3. У Недостатність або бездоповідність (16.2%)

4. Проблеми охорони здоров'я або смерть (9.1%)

5.Dark застосунок/anxiety (8.7%)

Найпоширеніші кошмари

Як бачимо, серед всіх класифікацій кошмарів немає одного універсального. Ви також можете побачити, що один конкретний нянь може статися в різних дослідженнях, але в різних відсотках.

Проте, відсутність «найбільш поширеної» теми нічного знаку пов’язана як з непристойною природою самого кошмара, так і на складність дослідження.

Як М. Shredl підкреслить, результати дослідження повністю залежать від методології та зразка, чи використовується метод опитування, аналіз в експерименті, а також які сегменти населення беруть участь у дослідженні. «Всі результати вірні, тому головне завдання науки – знайти спосіб об’єднати всі дані в одну. й

Джерело Ваш текст за посиланням. й