З любов'ю!

Ваша шкіра і волосся мають погану звичку, залишаючи сліди емоцій, які ви відчуваєте. Переглядайте, як ваша шкіра реагує, коли ви відчуваєте, як ваше волосся і нігті реагують. Один спосіб нейтралізації ефекту поганого настрою на зовнішній вигляд полягає в тому, щоб харчуватися правильною їжею.
Для здорової шкіри: горіхи, злаки, жирна риба - їх жири приймають активну участь в синтезі колагену.
Для міцних нігтів: молочні продукти. Нігті потребують кальцій і силікону, які також знаходяться в сардини, яйцях і вівса. Швидкість обміну речовин з часником і імбиром.
Для красивого волосся: більше продуктів з вмістом заліза - червоного м'яса і овочів, льону, мигдалю.