Як зробити гарний настрій?

Отримати гормон щастя!

Ендорфін веде людину до ейфорії (держава блаженства), вона також називається «натурним препаратом» або «щастям гормону». Будь-який позитивний досвід підвищує рівень ендорфінів в крові.
Є інші способи:
- перець чилі. Увімкніть його на язику, і ви не тільки відчуєте себе краще, але ви також зможете позбутися від болю.
- Подумайте позитивно! Щоб зробити це, потрібно контролювати свої думки і відразу замінити його позитивним, коли з'являється негативний. Це забезпечить випуск ендорфінів в кров - ви поліпшите настрій;
Спорт: біг, плавання, теніс - всі види спорту, які потрібно займатися довго. У певній точці навчання ви відчуєте абсолютну високу від сеансу;
Музика, яку ви зробили.
Шоколад в невеликих кількостях, а також авокадо, банани, буряки, є джерелом радості;
УФ-світло також здатний стимулювати випуск ендорфінів, так як або перейти до сонячного або до пляжу, щоб піднятися вгору.