Щоб отримати достатній сон, ви не можете дивитися телевізор на ніч!

Зловживання шкідливими ефектами телебачення і комп'ютера на сонці підтверджено самими респондентами. Серед тих, хто використовував електронні носії менше години і півдня, тільки 29 відсотків цитував телевізор і комп'ютер якомога більше, ніж достатньо сну. Серед тих, хто скористався телевізором і комп'ютером досить багато (1,5-3 години на добу), електронні медіа в поганому соні відхилені 40% опитаних. І серед активних користувачів, які витрачали понад 3 години на добу на телевізорі і в Інтернеті, ця частка зросла до 54%.

Довгострокове користування телевізором і комп'ютером протягом дня не так шкідливе, як використання електронних засобів безпосередньо перед сном. Крім того, Суганума підкреслює, що використання інтернету ввечері не впливає на «лік сну» ще більше, ніж перегляд телевізора. І це стосується не тільки молодих користувачів Інтернету, але і старших людей. Майже 38% опитаних зазначили, що можливою причиною порушення сну є використання інтернету вночі, а лише 25% опитаних готові відлякувати нічний перегляд телевізора.