7 Зовні життя Цілі, які створять вашу щастя

р.
З дитинства ми запрошували за певним сценарієм успіху: школа для «експертиту», престижний університет, кар'єра на небо, сім'я до тридцяти і будинок – повна чаша. Цей маршрут зданий єдиною справжньою гарантією поваги і щастя. Але світ зробив квантовий стрибок, і ми інерції продовжуємо працювати на старій карті, дивлячись, чому оздоблювальні стрічки не принесуть ейфорію. Реальність полягає в тому, що багато цілей «управління» перетворилися на позолочені клітки, які виглядають твердо назовні, але неспішно і радості всередині. Ми не можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.

1,1 км Розкішний офіс та армія підлеглих

Протягом багатьох років ми розповіли, що підшлунок кар’єри є кутовим офісом з панорамним видом та положенням, що ледь прилягає на візитну картку. Більше людей, які ви повинні, Ця модель, народилася в ієрархічному промисловому віці, тепер розтріскується в швах. Реальний успіх не працює, але вплив. Не кількість працівників, але якість виробу. Не розмір шафи, але масштаб свободи.

Велике положення часто означає не тільки велику заробітну плату, але й колосисне напруження, відповідальність за долю інших і хронічний брак часу для власного життя. Ви стаєте рабом на зустрічі, строки та КПІ. Це спосіб воїна, але не підходить всім. Багато, досягаючи вершини, знаходилися тільки мальовнича пустеля емоційного вигорання і дзвінка недійсною.
Світ змінив. Сьогодні, блискучий однопрограміст, який створив корисну програму, може зробити все більш добре і заробити більше грошей, ніж заводський директор з тисячами співробітників. Цінність зрушила з управління людьми для створення ідей.
Що робити? Знайти свій "квітковий"

• Повідомити про успішність метрики: Замість «Як багато чого заробляти?» запитати себе: «Що я створив?», “Як я можу я?”, «Чи мій досвід приносить мені енергію? й
  
• Дивитися статус потоку: Психолог Михай Цсиксентміхалий описав «квітку» як стан загальної занурення в діяльності при програнні треку часу. Саме в цьому стані, що відповідає дійсності, не в назві позиції.
• Розробити горизонтальну кар’єру: Стати не босом, але неодмінним експертом в галузі. Глибина знань цінується не менше хліба потужності.

2,2 км Великий будинок на вулиці

Бажання мати більший будинок, ніж сусід – це захоплення епоху непристойного споживання. Величезна особняк повинна бути кричущим про Ваш статус і фінансову допомогу. Але за глянцевими фасадними мастилами величезні опалювальні векселі, нескінченне очищення, податки і тапотека, яка зберігає вас протягом десятиліть. Великий будинок не є активом, це відповідальність, яка приносить ваші ресурси: час, гроші і нерви.

Сучасна філософія прагне бути розумною. Які питання не розмір будинку, але скільки це ваша «місце живлення». Затишна квартира, де все кохане, може принести більше щастя, ніж холодні зали палацу, де лунає прогулянка. Мінімалізм не про ауститу, але про свободу від зайвих. Це вибір на користь подорожі, досвіду і фінансової незалежності, не на користь додаткових квадратних метрів.

3. У Шукаю чоловіка

«Щоденник – це милосердя!», що токсичний рефренс має непритомне покоління. Для того, щоб розпочати сім'ю до певного віку, інакше ви намітили «золото» або «стара покоївка». Шлюб бачив не як об'єднання двох люблячих людей, але як обов'язковий соціальний маркер, кліщ на списку досягнень.

Сьогодні ми розуміємо, що в цьому питанні є прямий шлях до нещасливих відносин і болючих розлучення. Це набагато важливіше для побудови відносин з собою: зрозуміти, хто ви, що ви хочете від життя і від вашого партнера. Зріла, свідома спілка, укладена не під тиском суспільства, але диктує серце, має набагато краще шанси на успіх. Дуже задоволена, ніж нещастя. Свобода вибору є найбільшою цінністю нашого часу.
4. У тисячі друзів на соцмережах

В епоху соціальних медіа привели до ілюзію, що кількість «другів» і подобів дорівнює популярності і щастя. Ми даємо номери, збираючи поверхневі контакти, але в складному моменті ми знайдемо, що ми не маємо жодного виклику. Так само, як намагатися чистити спрагу, шукаючи фарбовану воду.

Соціолог Робін Данбар запропонував, що людина може підтримувати значущі соціальні зв'язки з близько 150 осіб (номер Дунбара). І дуже близькі друзі, ті, хто може бути довірений з найпривабливіших, у нас є ще менше – 3-5 осіб. Якість, не кількість. Глибина, не ширина. Краще інвестувати енергію в кілька реальних, міцних з'єднань, ніж обприскувати її на сотні формальних «друг».
5. Умань Життя без помилок
Ми навчалися з дитинства, боятися помилок. Червона ручка в блокноті, закриття пропущень, страх появи стопів - все це утворилося в нас синдром «А» і паралізуючий ідеаліонізм. Ми так боїмося, що ми віддаємо перевагу не пересуватися. Життя без помилок – життя без зростання. Це стерильний номер, де нічого не буває.
Помилки не є відмовами, вони є даними. Кожна відмова – це цінний урок, який висвітлює неправомірний шлях і наблизиє нас до правильного рішення. Це можливість падіння, підйому, висихання та переходу на нові знання, що відрізняє успішні люди. «Стенфордський університет професор Карла Дбека у своїй книзі «Гнучна свідомість» розповідає про два види мислення: фіксований (фіксований розумсет) і розумовий погляд на зростання (великий розум). Фіксатори вважають, що їх таланти є статичними і боячими помилками, оскільки вони «провили» їх невідповідність. Люди з розумом зростання дивляться помилки як можливість вчитися і стати кращими. Вирощування другого в собі!


6. Жнівень Працевлаштування в якості

"Чому не їсти." Цей слоган міцно вбудовується в нашу культуру. Ведуться роботи, ведучої роботи та відпустки відпустки. Насправді це прямий шлях до руйнування здоров’я, сім’ї та парадоксально, власної продуктивності. Хронічно втомлений мозок не може генерувати блискучі ідеї.
Робота – марафон, не спринт. Ви не можете запустити його без зупинки. Решта не лазіна, є необхідною частиною процесу роботи, так само як сон або їжа. Уміння вчасно від'єднатися, переключатися до хобі, провести час з близькими - це не слабкість, але ознака мудрості і ключа до довгострокової ефективності.
Життєрадіс для балансу:

• обряд кінця дня: В кінці дня зробіть план завтрашнього дня і психічно закрити папку роботи в голові. Це допоможе вам уникнути проблем з роботою будинку.
  
• Плануйте відпочинок: Поставте в календар не тільки наради, але і час для спорту, хобі або просто нічого робити. Займіть ці «поради» як серйозно, як ділові зустрічі.
• Цифрова детоксикація: Умовляйте періоди, коли ви повністю відключите від робочих чатів і пошти. Не менше одного разу на тиждень або один день

7. Про нас Щастя як кінцева мета

Це, мабуть, найбідніша пастка свідомості. Ми живемо в режимі «Викрадене щастя»: «Я купую автомобіль і будьте щасливими», «Я отримую підйом і жити», «Я буду радіти і нарешті відпочивати». Ми сприймаємо щастя як приз, який чекає нас в кінці дистанції.

Але один раз ми досягаємо мети, ейфорія швидко проходить (це явище відомий як гедоністична адаптація), і ми встановлюємо нову, ще більш віддалену мету. У цьому нескінченному забігу ми не пропустили на себе життя. Щастя не є призначенням, це спосіб подорожувати. Це не результат, це процес. Це можливість знайти радість в ранковій каві, в розмові з другом, в промені сонця на стіні.
Стоп чекає ідеальної умови для щастя. Вони ніколи не прийдуть. Вчимося бути щасливими тут і зараз, з яким ви маєте, на шляху до чого ви хочете.Висновки? У світі змінилися і старі карти більше не призводять до скарбів. Тепер час малювати самостійно. Щастя - це не універсальний контроль, але унікальний, особистісний шлях. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Вимкніть застарілі собачі і починайте створення власної історії успіху.

Глосарій
Емоційне вигорання
Стан фізичного, емоційного та психічного виснаження, викликаного тривалим стресом на робочому місці. Включено в міжнародну класифікацію хвороб (ICD-11).
Гедоністична адаптація
Також відомий як гедоновий бігом. Це психологічна концепція, яка прагне повернути людям порівняно стабільний рівень щастя після значних позитивних або негативних подій в житті.
Зростання Mindset (Growth Mindset)
Настроювання росту запропоновано Карло Дек. Впевненість, що інтелект і здібності можуть бути розроблені через стажування, навчання та наполегливість. Протишна мірка фіксується.
Номер Дунара
Теоретичний ліміт на кількість людей, з якими людина може підтримувати стабільні соціальні відносини. Зазвичай оцінюється в діапазоні від 100 до 250, найчастіше використовується середня вартість 150.