Коли почнеться Лент в 2024 і як його провести, щоб очистити душу і тіло

Кінець Lent 2024 Рік, як завжди, відзначає час духовного очищення та підготовки до одного з основних християнських свят, Великодня. Цей період передбачає не тільки молитву і медитація, але і суворе кріплення. У Ленті є особливо важливе значення, тому що через фізичний режим віруючих прагнуть до духовного оновлення. У 2024 році, як і раніше, Lent починається в різні часи за східним і західним обрядом, що важливо враховувати при плануванні пісного меню.

Р

Швидке закріплення віруючих східного обряду почнеться 18 березня і тривати до 4 травня, а для західних обрядів з 14 лютого по 30 березня. Ці дати забезпечують каркас для швидкого періоду, протягом якого віруючі корми дляго тваринництва, спирту, а іноді рибу, масло та інші продукти харчування, залежно від дня тижня та особливостей швидкості.

Їжа допускається використовувати в цей час, очевидно, не повинна бути жирною і високою калорійністю. Навіть добре відомі дієтологи кажуть, що це «діє» дуже корисно від часу і допомагає нашому організму позбутися від зайвих жирних магазинів. Включаючи в'язкість, тобто, що накопичується на поверхні внутрішніх органів.

03039, Україна

Що можна їсти:

1. Овочі та фрукти, які є основою худої дієти, можна використовувати в свіжому вигляді, вареному, тушкованому вигляді або в салатах.
2. Виноград і бобові (гречана, рис, сочевиця, квасоля) є відмінним джерелом білка і енергії.
3. Гриби додають багатий смак страв і можуть послужити альтернативою м'ясню.
4. Горіхи і насіння, багаті здоровими жирами і мікроелементами.
5. Хліб і макарони з твердої пшениці або цільного зерна.
6. Рослинне молоко (соя, мигдаль, вівсяна) як альтернатива коров'ячому молоці.

Особливості харчування в різних періодах кріплення:

р.

У перший і останній тиждень застібки їжі необхідно бути максимально суворим.
У день, коли риба дозволена (зазвичайно Анненціація і Вхід Господнього до Єрусалиму), можна порізнити меню.

У середу і п'ятницю рекомендується повністю відкласти від їжі до вечора, а потім - легкий обід без рослинної олії.

Приклади страв для пісного меню

Сніданок:
Отмеал на воді з додаванням фруктів або ягід і горіхів.
Кель-гранний тост з авокадо і насінням.

Обід:
Летілс суп або борщ на воді.
Запечені овочі з квіною або гречкою.

Діннер:
Запечені овочі з зеленню.
Свіжий овочевий салат з лимонним соком або оливковою олією.
Снаки:
Фрукти, горіхи, сухофрукти.



Поради для спостереження за повідомленням

1. Планування є запорукою різноманітної та поживної дієти. Зробіть меню на тиждень, щоб забезпечити все необхідне.
2. Зваріть в домашніх умовах, щоб ви точно знаєте, що ви їсти.
3. Використовуйте спеції та трави для різних смаків.
4. Пити багато води, особливо на кріпленні дні.

Рецепт для пісних порід Інгредієнти

• 1 ст.л. вівсяного без цукру
• 200мл окропу
• 200г картоплі
• беладонна
• 2 зуба. Кошик
• зелена
• сіль, спеції за смаком
• рослинно-масляний

Підготовка

1. Залийте вівсяну з окропом і почекайте 10 хвилин до тих пір, поки вона не опухає, якщо є інструкція по пакету, діють за ним. П'яти картоплі з цибулею і нарізати на комфортні кубики. Потім навантажуйте в блендер і подрібніть до готовності або затирати. Додаємо вівсяну в овочі і добре перемішуємо.

Додайте сіль і спеції до отриманої маси, перемішайте знову. З чистими вологими руками утворюють невеликі кульки. У нагрітій сковороді з маслом готують котлети з отриманих плоских кульок на середньому вогні. Кілька хвилин на кожну сторону до тих пір, поки колір червоний. Всі комплекти.

Спостереження Лента не тільки відмова від певних продуктів, але і можливість очищати тіло і дух, підготуватися до зустрічі Великодня. Виготовляючи не тільки корисний, але і смачний, різноманітний, приносить радість і задоволення.