Що робити, якщо шматочок в горлі не сходження, і чому так важливо змусити себе їсти хоча б трохи

Якщо деякі люди не можуть зупинити харчування, інші мають різну проблему. Відсутність голоду і нездатності подрібнити навіть шматочок їжі в себе насправді набагато гірше, ніж переїдання. Чому? Це легко. Перевищення в короткий період часу може призвести до зміни якості тіла і шкіри. Легко закріпити. Залежно від ситуації можна отримати за формою менше року.

Але тривалий період без їжі може призвести до значного зміни. Виснаження призводить до страшного стану не тільки нашого фізичного здоров'я, але і психічного здоров'я. Тіло не отримує необхідних речовин, і не має сили проти стресу, паніки і тривожності.



У Wartime дуже важливо змінити сприйняття себе трохи. Тепер, ви не просто зіткнетеся бідною людиною. Ви також цінний ресурс, який необхідний і важливий. Важливо підготуватися до будь-якого можливого сценарію. Ви повинні бути у формі для цього. Заслаблений тіло може тільки лежати в ліжку, і зараз це не час для цього. Вам потрібні ваші рідні і вашій країні, тому потрібно подбати про себе.



Як почати роботу, коли ви не хочете

1. Забудьте утиліту і поживні речовини. Не хвилюйтеся, як здорова їжа. Що ви будете насолоджуватися більшістю, навіть якщо це тільки хліб і масло і інші так звані шкідливі речі. Вашим першочерговим пріоритетом є забезпечення функціональності вашого тіла. Це може бути досягнуто за допомогою достатньої кількості калорій, які знаходяться практично в будь-якій їжі, особливо шкідливій.
   
   
   
   
2. Якщо ви виявите, що важко їсти нормальні порції, спробуйте прикусити. Як правило, ця практика не дуже рекомендована фахівцями, але зараз ситуація особлива. Ет 6-7 разів на день, навіть якщо це лише кілька біт. Навіть цей варіант буде зараз.
   
   
   
   
3. Похилень якомога швидше. Отже, ваш травлення буде функціонувати нормально. В той час як жування, спробуйте зосередитись на дихання. Дуже корисний жінкам при вагітності. р.
   
   
   
   
4. Спробуйте пити більше води. Ми забуваємо про основні потреби нашого тіла, і тому не може споживати достатньо рідини. При необхідності нагадувати нагадування на телефоні або завантажити додаток, яке нагадуватиме вам.
5. Кава повинна бути перенесена до більшого часу. Якщо у вас є можливість. Кофеїн добре працює на нас, коли ми прокидаємо, але це також може збільшити рівні кортизолу, які вже високі в більшості людей.

Життя мудрості та редакційно-правові консультації Багато хто відчуває відчуття провини для того, щоб бути в комфорті, а інші страждають і захищати нас. Не дайте в цю провину. У деяких людей думають, що вони не повинні їсти, насолоджуватися життям і робити звичайні речі, поки війна збирається. Це неприпустимо. Ми повинні зробити все це прямо зараз.

Ваш голодний і ослаблений організм не допоможе нашим захисникам. Поганий настрій і сумність не допоможуть. Все, що залежить від вас, в плані допомоги, і в іншому випадку намагаються зберегти звичний спосіб життя. Криза завершиться і буде миру. Настає час, коли нам необхідно продовжити життя.