Що потрібно знати громадянам, які відлякують всі свої неприємності з спиною солі в шиї

У сучасному світі важко знайти людину, яка не має заднього болю. І багато хто вважає, що причина цього - сіль в шиї, хребта або десь ще. І ми всі знаємо, що це заспокійливе допоможе тільки масаж, який призначений для розбиття цих солей. Але це правда і що думає сучасна медицина?

6801373

Сьогодні видання. "Сайт" Дебункс міфи про солі і розповідає, що дійсно викликає дискомфорт в спині і як боротися з ним.

Спочатку потрібно дізнатися, куди прийшла сіль міф і що це дійсно. Для відкладів солей в хребті беруться хребтиподібні зростання, видимі на рентгенівських променях. Вони з'являються у багатьох людей з віком. Наша хребта зношується протягом багатьох років, зростає навантаження на зовнішні кільця міжх міжхребцевих дисків. Щоб компенсувати додаткове навантаження, наш організм починає будувати додаткові кісткові тканини.

Саме ці зростання досить природні. Вони називають остеофітисом. З них ми відчуваємо дискомфорт в хребті. Але самі по собі ці зростання не викликають болю в спині і шиї. Це всього одна з проявів старіння нашого тіла. Так само, до речі, при остеохондрозі. Це не хвороба, але тільки вікова зміна.



Також слід розуміти, що ці солі в шиї є кістковою тканиною. Не можна розчинити, розбити або видалити масаж. Без ліків і спеціальних раціонів допоможе або.

Веселий факт: багато людей вважають, що відклади з'являються, оскільки людина споживає багато солі. Звуки логічні, але не мають нічого спільного з реальністю. Надмірне споживання солі шкідливе.



Якщо не засолити в шиї, чому твій спина болить? Я думаю, що фанати не люблять відповідь. Головною причиною болю спини є сидячий спосіб життя. Тепер багато людей будуть дихати гірко, вони кажуть, знову про це. Однак це правда і ви не можете від нього відходити. Іноді люди протягом років намагаються знайти причину дискомфорту в спині, і це криється в тому, що хребта не вистачає руху.

Все, що ми можемо уповільнити всі вікові зміни, щоб привести здоровий спосіб життя. Потрібно пересуватися, боротися зайвою вагою і відмовитися від шкідливих звичок. Поведи мене, це працює набагато краще, ніж інші популярні методи. Поговоримо про найбільш популярні і дивляться, якщо вони працюють.



У вас є популярна невідповідність: якщо ваша спина болить, вам потрібно лежати і відпочити. Це правда тільки якщо ви відчуваєте втоми після тривалого фізичного навантаження. В інших випадках, навпаки, необхідно підтримувати рухливість якомога простіше.

Продовжений недолік діяльності тільки погіршиться ситуація. Якщо ви не рухаєте багато протягом дня, спробуйте поступово збільшити фізичні навантаження. Ви не повинні кинути себе в абразив. Почати з ходьбою. Понад 30-40 хвилин ходьби від дня допоможе поліпшити здоров'я і настрій. Спін напевно буде вдячний.

Також варто додавати міцні вправи протягом часу. Сильні м'язи є запорукою здорового спини. Якщо вибрати правильні вправи і регулярно займатися, можна повністю позбутися від неприємних відчуттів в хребті. Головне - це зробити під наглядом кваліфікованої особи.



Також популярний метод позбавлення від дискомфорту в спині - масаж. Цей метод фактично працює. Тільки вона не лікує неординарні солі в шиї (які не, як ми вже розуміли), але допомагає розслабитися м'язи. Масаж допомагає позбутися від герметичності і спазмів, знімає біль. Це хороший інструмент, його можна використовувати, але тут є нюанс.

Це пасивний ефект на тілі. Ефект масажу недовгий, не існує прогресу. Людина не стає міцною або більш гнучкою, м'язи не розвиваються. Необхідно поєднувати його з фізичною активністю. Не менше спини вправи вранці. Йога добре працює. Але знову, краще підключати тренування, які розвивають м'язи.



Я сподіваюся, що ми не розчарували вас занадто багато. Найчастіше люди потребують простого пояснення своїх неприємностей, але це де ростуть стереотипи традиційної медицини. Все, що потрібно позбутися від них повільно. І найголовніше, прагнути до здорового способу життя. Тоді ви не повинні думати про сіль.