Гормон, який зберігає молодість: природна таблетка для старшого віку!

Для збереження молоді та краси, запобігає старінню шкіри Але це не мрія кожної жінки? На жаль, час не може бути припинений. Ми не можемо запобігти небажаному процесу старіння, але ми можемо уповільнити його трохи.

Секрет Фонтану молоді Гормон мелатонін присутній у всіх нас. За роки, через шкідливі звички і руйнівні наслідки на вашому тілі, її кількість зменшується, що призводить до старіння.

Вчені говорять, що мелатонін здатний надати людям продовження життя протягом 10-15 років.





Мелатонін є регулятором щоденних ритмів людини, основним гормоном епіфізісу. У всіх людей мелатонін активно відновлюється під час нічного сну одночасно: від 23 до 3 ранку.

Процес старіння починається через 25 років, що супроводжується появою багатьох захворювань. Причиною цього є відсутність мелатоніну, яка починається з цього віку. Саме тому у старших людей сон стає поверхневим, а падаюча дупа завжди складна. Однак виробництво цього гормону можна регулювати!

Секрет молоді



Як поліпшити виробництво Melatonin

1. Красива актриса і неперевершена краса Софії Лорен ніколи не втомилися повторювати, що краса Вона спить не пізніше 9 п.п. і прокидається на 6 ранку.
   
   
   Її порада має наукову основу: рівні мелатонін починають підніматися з 21:00, досягаючи їх вершини на 2:00, а восени 9 ранку. Простіше кажучи, чим раніше ви йдете в ліжко, тим більш красивим і молодшим ви стаєте, тому що в фазі глибокого сну через мелатонін, всі ресурси тіла поновлюються на клітинному рівні!
   
   
   
   
   
2. Їжа продукти високо в мелатонін. До них відносяться: молоко, морепродукти, курка, риба, печінка, яйця, сир, вівсяна, запечена картопля, овочі, арахісу, мигдаль, насіння гарбуза, дати та банани.
   
   
   
3. Увечері намагайтеся уникати уточнення відносин. нервова система повинна бути в спокійному стані. Пам'ятайте, що будь-який стрес гальмує виробництво цього гормону.
   
   
   
4. Не пити сильний чорний чай або каву перед сном. Вони запобігають утворенню мелатоніну. Деякі ліки мають однаковий ефект. Тому уважно ознайомтеся з інструкціями щодо медикаментів, особливо якщо ви страждаєте від безсоння! Найкращі варіанти напоїв стануть склянкою молока з медом, деякими кисло-молочними продуктами або лікувальним трав'яним чаєм.
   
   
   
   
   
5. Не забудьте про гігієну сну. Вентиляція кімнати добре. А також подаруйте цю припливну звичку дивитися новини соціальних медіа перед сном! Екран світло блокує виробництво гормону сну і довгого життя.
   
   
   
6. Мелатонін може використовуватися як лікарський засіб, виробляється синтетично у вигляді таблеток і капсул. Але без самолікування! Підбір необхідної дози можна зробити тільки лікарем.
   
   
   
7. Продукція Мелатоніна збільшує кілька разів після години спорту. Регулярні та помірні вправи є те, що вам потрібно.
   
   
   
8. Спробуйте уникати алкоголю, жирних продуктів і кинути курити!
   1 990 р.
   
   

Наявність цього гормону в організмі в потрібному обсязі сприяє: старізміцнення імунітету, регулювання артеріального тиску. Дозволяє мобілізувати захисні ресурси організму і запобігти розвитку хронічних захворювань (включаючи рак)!

Як ви бачите, мелатонін є справжнім еліксиром здоров'я і молоді, і природний!

Для виготовлення мелатоніна абсолютно не потрібно ковтати різнобарвні таблетки. Досить дотримуватися простих правил, які допоможуть організму отримувати цей гормон, а людина краще почувати себе.

Дізнайомитися з друзями, можливо, ви надихнете їх, щоб змінити свій повсякденний раціон.