Комбінації продуктів для схуднення: яйця з болгарським перцем допомагають побудувати в короткий час

Всім відомо, що збалансована дієта покращує здоров'я, зміцнює здоров'я і, найголовніше, допомагає схуднути зайві кілограми! Наша редакція неодноразово письмова, що деякі продукти краще поглинаються в парі, доповнює смак і корисні властивості один одного.





Сьогодні "Сайт" Про нас прямий міксРегулярне використання якого зробить вас одним кроком ближче, щоб отримати покарана фігура. Походимо.

Їжа для схуднення

1. Ягоди та ягоди
   Більшість дієтологів стверджують, що включення кашу від вівса в раціон може бути профілактикою багатьох захворювань шлунково-кишкового тракту, а також тривалого життя. Використання вівсяного каналу запобігає появі тромбів крові, зменшує Плеймейт в крові і покращує роботу мозку. І якщо ви додаєте перевагу солодких ягід до звичайного кашу, ви отримаєте реальне джерело здоров'я і краси. Обидва ці продукти можуть збільшити рівень ghrelin, гормон, який піддається голоду. Oatmeal в поєднанні з ягодами допомагає спортсменам побудувати м'язову масу, контролювати вагу тіла. Зробіть цю страву улюбленим сніданком, і ви скоро помітите, що ви один крок ближче до вашої мрії!
   
   
   
   
   
   
2. Авокадо і хребта
   Авокадо і хребта - це продукти, які кожен повинен любити без винятку. Це поєднання корисних речовин. Спінах є джерелом вітаміну А і лютеїну. А якщо поєднати його з корисними жирами, які містять авокадо, загальний стан тіла поліпшить, процеси травлення нормалізують і зникнуть. голодй І найголовніше, низький вміст калорій цих продуктів принесе вашу фігуру.
   
   420794
   
   
   
   
3. Пістачіос і мигдаль
   Горіхи не тільки відмінна альтернатива шкідливим чіпам і тріщинам, але і дуже Закуска для вашої фігури. Мигдаль містить натуральні рослини стерили, які допомагають знизити рівень холестерину, зменшуючи його поглинання в кишечнику. І що сказати про магазин мононенасичених жирів, рослинного білка, вітаміну Е і антиоксидантів. Всі ці властивості допомагають зберегти здорове серце і тонке тіло. Додайте трохи фісташкового до ручної роботи мигдалю, і ви будете радіти! Після того, як горіхи є незамінним продуктом для тонкої фігури і здорової травної системи.
   
   
   
   
   
   
4. Перець і яйця
   Ммм, болгарський перець глазур ... Не тільки смачна страва, але і поєднанняВбити на додаткові сантиметри на талії. Яйця містять величезну кількість холіну (вітамін B4), що збільшує обмін речовин, тим самим зберігаючи організм в хорошій фізичній формі. Крім того, холін вказується при захворюваннях печінки, а також при атеросклерозі. Перець є незамінним джерелом вітаміну С, клітковини, білків і алкалоїдів. Ви можете використовувати всі, хто на дієті, хоче схуднути і підтримувати тонку фігуру. Комбінація варто її вагою в золоті, а головне – як смачно!
   
   
   
   
   
   
5. Туна і імбир
   Вентилятори японської кухні можуть радіти, адже поєднання дивовижної туни і пряного імбиру є стравою, яка допоможе не тільки відчути рай, але і вагай Відомі компоненти м’яса тунця давно відомі: протеїн для міцних м’язів, омега-3 кислоти для гнучкості зв’язку, а жир безглуздо мало. Додати імбир в тунець і ви не пошкодуєте його. Останні містить корисну речовину - імбир, який допомагає прискорити травлення і поліпшити обмінні процеси в організмі, тим самим усуваючи зайву вагу.
   
   
   
   
   
   
6. Яблука і темний шоколад
   Комбінація соковитих яблук і чорного шоколаду - це найкращий десерт, який винайшов дієтологи. Яблука багата протизапальною речовиною кверцетин, яка знижує ризик інфаркту міокарда, раку простати і легенів, а також хвороби Альцгеймера. А шоколад багатий катехінами, які запобігають атеросклерозу. Поєднання цих речовин найкраще впливає на серцево-судинну систему, покращує процеси травлення, тим самим стимулює зниження вагий Це смачно і здорово!
   
   
   
   
   
   

Якщо об'єднати дві корисні речовини з розумом, можна домогтися приголомшливого ефекту. Ці правильні поєднання продуктів, безумовно, подвоювати переваги їжі, доповнювати і посилювати корисні властивості один одного.

Як знайти статтю корисним? Поділіться своїми друзями у соціальних мережах.