Уникаючи цукру відновлює печінку і відроджує мозок Bashny.Net

Цукровий пісок - це неоднозначний продукт, який кожен лікує по-різному. Після того, як багато століть тому було непристойним для загального населення, використовувався на великих святах і було розглянуто делікаційність. Сьогодні це на столі, і все частіше називаються білийй

На сьогоднішній день лікарі задекларували непідготовку. цукорДеякі відомі дієтологи говорять про необхідність для організму. Що таке?





Сьогодні видання. "Сайт" Вони намагаються дізнатися, які ролі вони грають. цукорЧим корисний і як підходити до питання його використання.

За даними досліджень польських дієтологів, цукру, який міститься в фруктах, овочами та меді, в розумних кількостях приносить організм неоціненними перевагами.





ДепозитФото переваги цукру

1. Завдяки цукру активується кровообіг мозку і спинного мозку.
2. У солодких зубних задачах з суглобами спостерігаються значно рідше, ніж у тих, хто суворо слідує дієті і мінімізувати кількість цукру в раціоні.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Цукр знижує ризик тромбозу, так як зменшує ймовірність ураження судин.
4. Слонові функції краще, якщо раціон людини містить невелику кількість цукру. Крім того, при захворюваннях даного органу лікарі самі рекомендують вживати більше солодощів.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Основна проблема більшості людей полягає в тому, що вони споживають цукрів багато разів вище нормального. Звичайно, це не впливає на здоров'я в кращому вигляді.

Пошкодження цукру

1. За рахунок високої калорійності, а також майже повної відсутності вітамінів, мінералів і клітковини, цукор вважається шкідливим продуктом. Не можна їсти, але він дає додаткові сантиметри на талії.
2. Цукор швидко поглинається, а також миттєво підвищує рівень глюкози в організмі. Якщо людина мобільна або тверда робота, то такий магазин глюкози стає щось схоже на паливо для нього. Але прихильники малоактивного способу життя глюкоза Він перетворюється в жирні складки і перевантажує підшлункової залози.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
3. Цукор викликає карієс. Комбінування з нальотом, цей продукт підвищує кислотність в порожнині рота. Утворена кислота родить зубну емаль, яка тягне неприємний візит до стоматолога.
4. Цукор. залежністьЯк і лікарська речовина. Насолоджуючись цукровою пудрою викликає однакові зміни в мозку, як використання морфину або кокаїну.
5. Цукор знищує клітини мозку, що знижує здатність людини вчитися і запам'ятати інформацію. Подумайте про це, перш ніж дати вашій дитині цукерки.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
6. Білий кристалічний цукор після тривалої обробки стає штучною речовиною, яка має таку високу концентрацію, що органи травлення працюють, щоб правильно його обробити.

Що робити з цукром в цьому випадку? Не варто відкинути мішок цукру, що зберігається заздалегідь, але не варто переїсти солодощі. Все, що потрібно зробити, слідувати заміром і правильно харчуватися.

Нормальне споживання цукру Для дорослого це приблизно 60 грам на добу. Не поспішайте радіти, бо тут ми не тільки крихітні кристали від звичайної цукрової чаші, але і цукру з фруктів, овочів, круп, солодощів, напоїв.





ДепозитФотогалерея Тепер ви знаєте цукор небезпечнийй Звичайно, це не легко силувати себе, щоб повністю відмовитися від цієї речовини, але ви завжди можете зменшити її кількість в дієті, а також віддати перевагу фруктозу - природний продукт, який приносить організм набагато більше переваг.

Якщо ви їсти багато солодощів, сам організм попереджає вас про небезпеку за допомогою спеціальних сигналів. Визначте їх. І якщо Ваше здоров'я є більш важливим, ніж Ваше безпосереднє задоволення, тут є 5 недобрих причин, щоб відмовитися від цукру повністю.

Що ви думаєте про цукор і продукт, який містить його?