Як стати байдужим до захоплюючої ситуації

На шляху життя не обійтися без досвіду, складних ситуацій, втрат. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.

Іноді здається, що паводка збоїв ніколи не закінчиться. Ми самотні в нашому рифі. Найчутніші друзі, родичі не в змозі виділити відчуття пронизливої любові, хвороби дитини або батьків, звільнення, втрати коханої людини.





Духовний досвід Лілія Ахремчик – психолог, тренер, громадський діяч. Порівняти емоційний досвід з фізіологічними процесами в організмі людини: «Ви не можете зробити згортання крові швидше, а клітини швидше відновлюють. Все відбувається за власною швидкістю. Це те ж саме з психікою. Давайте себе хворим.





Немає одного говорить час заготівлі. Не можна забувати, що лаціна Ви відчували, але не потрібно намагатися відірвати гірке почуття.

Втрата, сепарація, не схожий, ревнощий, грубе слово, неприємне повідомлення - емоційний досвід вичерпає людинуВони зберігають його від реальності.





Щоб вийти з проблеми не вирішити її. Так ви витрачаєте кілька годин з друзями в барі з відволікаючими бесідами, ви купуєте джгут, ви занурилися в свою роботу. Здавалося б, щоб отримати простіше, але будучи самостійно, ви знову впадете в депресію.

р.



Найкориснішим є те, що ви можете зробити для своєї вигоди, щоб прийняти складну ситуацію, щоб жити її: Ви не повинні бігти, не втекти, але жити. Ти хворієш. Як і під час грипу слід лежати в ліжку, пити чай з лимоном. Ми повинні прийняти цей стан. Acknowledge і назва, що ви відчуваєте. Cry. Злий. Щоб залити гнів, наполягає Лілія Ахремчик.





Не тримайте все самостійно, дайте собі крі, випустити негативну енергію, вичерпувати себе в тренажерному залі, піти на природу, намалювати картинку, навіть якщо ви не можете малювати. Головне, щоб дати процес якомога більше енергії, повністю зануривши себе у вирішенні проблеми.

Хтось займає два тижні, хтось бере роки. Не можна відволікатися. Скоріше ви приймаєте ситуацію, чим простіше буде вам боротися з ним.





«Психічна активізація самого оборонного механізму». Якщо ви не турбуєте її, це буде. Він буде хворим і буде апатія, байдужість. Тоді буде спокійне розуміння того, що сталося. Прийміть ситуацію і захочете рухатися далі. Це те, що ви хотіли, відразу, на початку. й





Хорошим способом позбутися від негативних емоцій є практика йога. Є кілька спеціальних асан, які допоможуть вам відчувати себе краще і відкинути негативно.

Дружини не завжди запитують, а навпаки. Коли мова йде про особисте життя, потрібно відповісти на запитання, і більше не повернутися до обговорення.

Поділитися порадами психолога з друзями в соцмережах.