Як їсти напередодні свят

Корпоративні свята та коктейлі, Новорічні свята з близькими, святкові зустрічі з друзями - це те, що чекає кожного з нас найближчим часом. Позитивні емоції завжди чудові!

Але кількість їжі з'їсти і п'яти під час зимових свят не завжди позитивно впливає на наше здоров'я. І під час попередньої новорічної гонки накопичується недолік сну і слабкості.

Але не дайте на себе – вам не доведеться закривати будинок і перетворювати в соціопатію. Досить. Допомога І буде набагато простіше вижити задоволення.



Редакція цінних паперів "Сайт" готовий до вас невеликий список продуктів, які повинні бути включені до вашого раціону в грудні Новорічне свято Немає шкоди для здоров'я. Зайдіть зараз!



ДепозитФотогалерея

1. Смоктати
   Чим більше ви споживаєте насичені цим вуглеводом їжі, тим простіше це для тіла, щоб контролювати рівень цукру і холестерину в крові, і це надзвичайно важливо при веселих святкових зачаттях і бенкетах. Волокно міститься тільки в продуктах рослинного походження. Без переходу в комплексний механізм структури рослинних клітин можна сказати, що клітковина концентрується в шорстких частинах рослин, в основному шкіра, насіння, стебла. Також варто віддавати перевагу квасолею, гороху, квасолею, сочевиці, моркви і брокколі.
   
   162534
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. Оливки та оливкова олія
   Оливкова олія багата жирними кислотами. Вони допомагають зменшити рівень шкідливого холестерину в крові, що підвищується від жирних і смажених продуктів. І як для самих фруктів масло, що міститься в оливках, покращує травлення. Ось чому вони часто подаються до обіду. Оливки можуть допомогти позбутися від травних порушень, вони також нейтралізують токсичні речовини для організму.
   
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
3. Мапа
   Японський чай - чудова альтернатива міцній кави. Містить безліч антиоксидантів і поліфенолів. Разом вони активують обмін речовин і допомагають організму позбутися від усього зайвого. Крім того, матч настрій Покращує концентрацію – просто те, що потрібно взимку!
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Продукція
   Йогурт, йогурт, ферментований сир, сир сир сир сир містить величезну кількість ферментів і корисних бактерій, які допомагають їжі перетравити, а печінку і шлунку працювати. Навіть молочні продукти зцілюють мікрофлору кишечника і сприяють видаленню шкідливих речовин з організму. Зносні вироби «абсорб» токсини (в тому числі речовини, які надходять в організм з забрудненим повітрям) і видаляють їх.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
5. спіруліна
   Спіруліна - унікальний альгай з дивовижним складом, який люди почали використовувати в їжі з часів Азетек. Спіруліна росте на дні океанів і озер, має темно-зелений колір і містить вітаміни А, В, С, Е, цинк. Видаліть токсини відмінно, а в грудні ця властивість безцінна. Спіруліна можна приймати в таблетках або порошку.
   
   до 1 2 3 4 5+
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
6. Кошик
   І не дивно, що вона входить в велику кількість страв, не кажучи вже про одне з основних святкових салатів - оселедець під шубою! Жуки відмінно справляються з розвантаженням тіла і допомагає роботі шлунково-кишкового тракту. Також є багато рослинних флавоноїдів, які покращують роботу печінки.
   
   Р
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
7. христина
   Не дивно, що з мультфільму однакового імені любого хребта так багато! Ця чудова рослина захищає печінку від руйнування, нейтралізує пестициди і шкідливі хімічні речовини. Спробуйте ввести цей продукт у Ваше меню, адже хребта не тільки корисна, але і дуже смачна!
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
8. яблучний оцет
   Яблучний оцет також здатний нормалізувати травлення. Можна пити столову ложку перед їжею, щоб почати виробництво шлункового соку. Це допоможе уникнути утворення газу і набряків після їжі.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Пропоную вам ознайомитися з 10 варіантів їжі, які корисні для їжі. Досить вибрати найкорисніші продукти, які найбільш підходять для вечері. Ці набори для вечері чудово.

Завдяки їм ви будете підтримувати здоров'я, їсти смачну їжу ввечері і отримати всі поживні речовини, необхідні для тіла. Це те, що виглядає ідеально?





ДепозитФотогалерея

Одним з основних рекомендацій для важкого відпочинку є їсти більше овочів і фруктів. У сирій і вареній формі.

Овочі містять багато волокно і діють на організм в якості гриба: вони очищають все зайве і без використання, прискорюють обмін речовин. І, звичайно, вони заряджають енергією і життєздатністю, оскільки овочі та фрукти містять речі, які нам потрібно. вітаміний

Додайте ці корисні рекомендації з вашими друзями в соцмережах, вони обов'язково будуть вдячні Вам за них!