Рецепт ідеального сніданку

Важливо після карантину і особливо після свят. Дуже багато можна змінити, якщо не менше одного з страв проводиться правильно.

Сніданок, ми починаємо роботу тіла протягом всього дня, тому важливо, щоб ми вберемо з ранковою їжею.

Ми пропонуємо вам варіант поживного і збалансованого сніданку, регулярний прийом якого допоможе істотно поліпшити обмін речовин, зміцнити себе і очищати шлунково-кишковий тракт.





ДепозитФотогалерея Засіб багате вітамінами і мінералами. Після того, як пити його протягом місяця, я помітив, скільки покращився стан шкіри і складність, якість волосся і нігтів. Ви можете втратити до двох і половина всіх додаткових, якщо ви не збільшити калорійність їжі, які зазвичай споживають в день.

477868



ДепозитФотогалерея Perfect Breakfast Інгредієнти

• 4 ст.л. вівсяного
• 1 ст. кефір або низькожирний йогурт
• 7 червня
• 1 ст.л. лляної олії або необрізання насіння льону
• 1 ч.л. какао

Підготовка

1. Вечору краще почати готувати сніданок. Груди заливають 100 мл окропу.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Змішайте какао, лляне масло і сухе вівсяне. Додати стакан кефіру до суміші.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Вирізати чорнослив і додати в інші інгредієнти. Потім перемістіть на холодильник сніданку. Все буде замочити і набрякати до ранку.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Чудовий сніданок для схуднення вівсяний плюс сушені фрукти в поєднанні з кисло-молочними бактеріями. Чудовий сніданок забезпечує енергію для всієї першої половини дня і покращує процес травлення.



ДепозитФотогалерея

Ця страва вже солодка, але якщо ви солодкий зуб, ви можете додати кориці до неї. Смак буде солодким і насиченим. Cinnamon також має можливість розпочати обмінні процеси, але одночасно, як Spice, низькокалорійність.

Дізнайтеся більше про переваги введення насіння льону в раціон та інші здорові варіанти сніданку в наступних статтях. Дотримуйтесь посилань.