Рецепт салату з морквою і гірчицею

Ми всі знаємо рецепт моркви в корейці, але кілька людей почули моркву в французьці. Не як пряний, але як соковитий і з пряним смаком.

Для тих, хто любить моркву, потрібно вітаміни, але не переносить спичності, французький салат моркви буде дуже корисним. Його родзинка - приголомшлива заправка, яка проста рослина перетворюється в справжню насолоду.





Рецепт смачного салату з морквою Інгредієнти

• 500г морква
• 2 ч.л. гірчиця (джион)
• 1 ст. л. лимонного соку
• 1,5 ст.л. рослинної олії
• 1,5 ст. оливкової олії
• 1,5 ст.л. меду
• 1/4 ч.л. солі
• 1/4 ч.л. чорного перцю
• 2 ст.л. дрібно нарізаної петрушки
• 1 ст.л. дрібно нарізаної гомілки

Підготовка

1. Промийте моркву, очистіть їх і натирайте на велику тертці. 8439763
   
   
   
   
2. Отримай автостанцію готовий. Змішайте гірчицю Діюон, соняшник і оливкова олія, мед, лимонний сік, перець і сіль.
   
   
   
   
3. Залийте моркву і перемішайте. Додайте зелень і цибулю і перемішайте знову. Потім дайте страву за півгодини, дайте сік.
   
   
   
   

Спробуйте їсти моркву не рідше одного разу на тиждень. Це магазин бета-каротину, який під впливом ферментів печінки перетворюється в вітамін А в організмі.

Ретинол необхідний для нормального функціонування сітківки очей. Він також бере участь у синтезі білка, а бета-каротин є відмінним антиоксидантом.

Вітаміни Входить в групу жиророзчинних. Щоб засвоювати його, потрібно з'їсти овочі разом з рослинним маслом або сметаною.





Інші рецепти смачних салатів з свіжої моркви див. у наших статтях. Дотримуйтесь посилань.

Будь-який. салат з морквою Завжди дуже низькокалорійна, і це те, що потрібно для схуднення. Готуємо добре.