Як швидко повернути старі форми після народження дитини

Загнічення і пологи завжди відображаються в жіночому малюнку. Витрата, розтяжки, флаббі шкіра ... Додати до цього неправильного харчування, втоми, хронічний недолік сну. Нові ризики, які втратили свою колишню форму. І якщо вагітність одна після іншої, діти, в таких випадках ви думаєте про себе останні.

Звісно, улюблених дітей і підтримуючої дружини роблять жінку щасливою. Але завжди виникають сумніви. Ви хочете виглядати красиво! Як зібрати сили і почати боротьбу з додатковими фунтами?

Р



Досвід втрати ваги знаменитостей є індексним, але не дуже надихає. Вони мають у своєму розпорядженні нуни, модних дієтологів, особистих фітнес-тренерів. Вони можуть дозволити будь-який набір продуктів. І якщо ви є звичайною жінкою з одним або декількома дітьми, зіркові поради просто дратівливі.

Історія втрати ваги Катерина Суворікова стала сюжетом для модного журналу. Але Катя не художник, не модний блогер і не зірка Instagram. Популярні видавці навряд чи пишу дружині священика, мати п'ять, хто Я можу схуднути самостійно. понад 50 кілограмів.





Але редакційна колегія "Сайт" Я не міг бути минулим, що історія. Приклад гідності імітації! Кожна жінка, незалежно від того, яка її робота або скільки дітей вона має, може досягти своєї мети. Головне - зібрати себе разом і не відступати.

Здавалося б, дивний для деяких віруючих, щоб змінити їх зовнішній вигляд. Але немає нічого дивного, набагато менш грішного тут. Так, зовнішній вигляд не є основною якістю людини. Погано відійти себе, змінити зовнішній вигляд для самопізнання.

Але це ще гірше, щоб бути мереживним, зволожуючи себе зайвими турботами, не подбати про себе і кинути його на останнє місце, зафіксувавши на роботі або сім'ї.





Катя заміжала ніжна молода краса. Перші кілограми з'явилися, коли вона зацікавила приготування їжі. Я приготував багато і якось спокійно відновив.

І я не помітив, що щось було неправильно. Наприклад, я можу запекти курячий хлібопекарський грунт, і - ми його ввечері, ціле. Цікавий фільм, якось невидимий, Катя розповідає у інтерв'ю для православного інтернет-журналу.

Потім народження першої дитини, потім друга вагітність, третій, четвертий, п'ятий. Катя дуже жирна, вона перестала розпізнати старі друзі.
0808



«Це було важко носити — гормони призначалися. Це теж, ймовірно, прискорило процес збільшення ваги. Після другої дитини в будинку батьків я стояв на масштабі, просто з цікавості. Я вже знав (і чув від моєї мами), що це час, щоб схуднути. Але я пішов на ваги, так як я б побачила 80 кілограмів, добре, 85 кілограмів. І я стояв, і на екрані був три-цифровий номер. 1 сто і дванадцять кілограмів!

Мій чоловік теж зіпсував мене. Він сказав, що я люблю будь-кого і буде любити вас, і в цілому я не люблю тебе за зовнішнім виглядом. Я був комфортним слухом. Але, щоб бути чесною, я тепер зрозумів, що це все ще не зовсім вірно. І, звичайно, тепер він дивиться на мене з різними очима. Це приємно.





«Я просто не звертаю увагу. Я думав, "Дуже, ти, я повний, звичайно." Але вона виправдала себе з дітьми, піклується. Ні, кілька разів навіть сиділи на дієті, але без ефекту і тому швидко припиняється. А потім я зрозумів, що це час, щоб зібрати себе разом. Я пам'ятаю, що це вже важко для мене, щоб вигнати мій взуття. Тексти пісень, а це означає: І я був трохи більше двадцяти! І я хотів би одягати красиво - і молодіжний одяг цього розміру не знайдеться в кожному магазині. Я маю на увазі, ви не знайдете його на всіх. І так я взяв на себе, каже Катерина впевнено.

Але найбільша проблема є звичкою. проблеми і стрес: «Я все одно хочу бути дратівливим. Я люблю себе. Хтось в неприємності закривається, переходить в себе, і я піду для смачного. Для мене простіше знімати стрес так швидко, ніж на куточок себе, накопичувати напругу. й





Перші спроби втрати ваги були невдалими. Дівчина вичерпана голодними ударами, але, не бачив результату, вирішив вивчити проблему зсередини. Я прочитав багато харчуванняВона використовувала деякі методи на себе і експериментально принесла її ідеал зниження вагий

«Я знайшов можливість застосувати деякі принципи правильного харчування без зайвих кінцівок, щоб не розбитись. Наприклад, я їсти вуглеводи, навіть солодощі, але тільки вранці. До обіду я можу їсти майже все - добре, не відро. Травня, відмінна від сималіної каші.

На обід - м'ясо або риба, овочі. Єдина печера: Я важко їсти свинину, є занадто багато жиру. Я не зловживаю рисом, я намагаюся варити картоплю, не обсмажити їх. Найкраща обідня сторона гречана. Фрукти і чорна кава вдень.





«Бу з обідом все суворо: завжди близько восьми. Я не прилипаю до радикального «не їсти після шести» це занадто важко. Діннер повністю без вуглеводів. Має велику кількість білків (чеська, варена м’ясна), вона дає сати.

Я часто варила яйця на вечерю - Я читаю, що біотин, що міститься в них, допомагає розбити жир, нормалізує вуглеводний обмін. Я не знаю, якщо це справа, але є результатом. Важливо: не їсти овочі і фрукти вночі. Я помітив, що вони тільки підвищують апетит. й

З таким харчуванням результат не був довго! Молода мама змінила за визнання. Шукаємо дівчину!





Для всіх жінок, які не знають, як схуднути після пологів в домашніх умовахМати Катерина радить дізнатися кількість калорій. Це не так складно, як це виглядає, насправді. Якщо у вас немає проблем зі здоров'ям і не є грудним вигодовуванням, щоденно Не повинно бути більше 2000 калорій.

Чоловік Катя дуже підтримує дружину. Надихнула правильне харчування і тихо втратила 23 кг! Так, це не просто, тому що весь процес втрати ваги в пари зайняти два роки.





З тих пір, як ви повинні повністю змінити ваші звички харчування, будь ласка, підготувати для поломок. Не страшно їсти шматочок торта або шашлик на святі. Головне - після розкладання вниз, робити Терміни Або салати і повернутися в норму.

Не боятися, що погана дієта буде впливати на фізичну активність. Навпаки Разом з зайвою вагою зникне втома, безсоння, зникнуть проблеми суглобів. Ваші результати та новий зовнішній вигляд стануть стимулом для подальших перемог. Приємно підключатися. ВеденняАле мама і діти мають безліч з них.

р.



У будь-якому випадку, намагатися жити правильно, любити себе і ваших сусідів, не судити інших за їх зовнішній вигляд. Якщо з яких причин ви не можете втратити вагу (важкі проблеми, конституція тіла), подбайте про вашу внутрішню красу і гармонію. Немає нічого неправильного з живою в будь-який розмір або вага. Якщо у вас є бажання і можливість змінити краще, обов'язково використовуйте їх.





Історія Катерини дуже цінна для нас – звичайні дружини та мати. Кожен з нас може змінитися, стати кращим або приймати себе як ми. Бог допоможе всім, хто має хороші наміри і чисті думки.

Якщо ви маєте схожу історію втрати ваги на основі особистого досвіду, розкажіть нам у коментарях. І не забудьте показати статтю друзям на соцмережах, це допоможе відповісти на питання. Як швидко схуднути після пологівй