Що відбувається, якщо ви їсти 3 банани щодня?

Банани – це фрукти здоров’я та краси. Не дивно, що шкіра використовується для домашніх косметичних продуктів, а від добрив від бананових пілінгів, вітчизняні рослини відроджуються від сухого листя, як Фенікс. Сьогодні Я покажу вам цікаві факти про банани. Цей фрукт допомагає зберігати оповіщення і здоровий, якщо споживається щодня.



Одна банан містить 1/10 щоденного значення калію для людини. Цей мікроелемент позитивно впливає на стан м'язів. Саме тому спортсмени люблять їсти перед тренуванням. Одна банан досить заряджати до інтенсивного фізичного навантаження за 1 годину. Якщо ви робите вагові тренування або просто відчуєте втоми, з'їсти банан.



Банани хороші, тому що вони практично відразу підвищують ефективність через залізо в фруктах. Для тих, хто не любить їсти вранці. На відміну від солодощів, які подразнюють шлунок, банан з'їдають вранці, знежирює стіни кишечника. Банани призначають навіть тим, хто на профілактичному харчуванні на рекомендації лікаря. І дітям можна давати їх як перший корм.



Манганець є важливою для здоров'я кісток як кальцію. Цей елемент дозволяє краще поглинати кальцію. Якщо вам подобається пити зелений чай або каву, який похилий кальцієм з організму, зробіть його звичкою з цими напоями, щоб з'їсти банан.



Банани містять вітамін В6, який вигідно впливає на центральну нервову систему. Банани зменшують стрес і покращують настрій. Рекомендується їсти банани з PMS, щоб приготувати для відсутніх вітамінів і мікроелементів в цей непростий період для тіла жінки. Якщо ви страждаєте від безсоння або тривоги, спробуйте їсти банани щодня, вони зменшать занепокоєння і допоможуть вам спати.



A, B, E, PP і вищевказані мікроелементи зміцнюють стіни судин і є профілактикою багатьох недуг. Крім того, банани нижче артеріального тиску, якщо ви їсти 3 банани в день.

р.

Якщо регулярно споживати банани, можна побачити, як вони благотворно впливають на стан шкіри. Вона стає гладкою і пружною. Саме тому фрукт стимулює виробництво колагену в організмі. Крім того, існує безліч народних засобів за допомогою бананового пюре для краси шкіри і волосся. Але більш корисно і правильно харчуватися свіжим бананом і краще з внутрішньої сторони.



Ви можете говорити про них довгий час і красиво, але краще купити пучок красивих жовтих людей з їсти їх? Виберіть свіжі пружні банани, без тріщин шкіри. І не відкинути м'який банан забутий на підвіконні, з ним ви отримаєте дивовижні млинці. Ви завжди можете зробити гарну маску для обличчя. Щоб довше зберегти банани, загорніть корінь фольгою. Зберігати фрукти в +13 градусів і не зберігати їх в холодильнику, інакше шкіра буде темним, хоча вони залишаться їстівними.



Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, не затримайте візит до лікаря. Здорові продукти повинні бути основою дієти, але вони ніколи не стануть чарівними таблетки. Поширене почуття і своєчасне догляду за тілом є запорукою довготи і життєздатності духу. Здорові і їсти банани.