Замість обіду і вечері, у нас є сквош-ролики, а господарі не розуміли.

Курячі краватки - це простий і смачний посуд. Тільки не завжди курячі котлети соковиті, а свіжий смак курячого м’яса нудний. Так що я хочу розповісти вам, як виготовляється курка зі сквошу. Курячі котлети свіжі, нудні, монотонні. Чи втомилися цукіні млинці? Так чому б не поєднувати ці дві красиві низькокалорійні продукти разом? Зучині доповнює куряче філе як кетчуп смажена картопля. Завдяки кабачкам, котлети залишаються соковитими і м'якими.

р.

Для приготування страв на вечерю рекомендуємо використовувати молоді кабачки, їх відразу готують, і не зіпсувати блюдо з насінням. Ну, м'ясо, звичайно, краще зробити куряче філе в домашніх умовах. Зберігати фарш виготовляється з усіх курячих туш, тому з ним котлети будуть жирнішими.

р.

інгредієнти

• 500г куряче філе
• 1 кабачки
• 1 яйце
• 2 зуба. Кошик
• 1 пучок петрушка
• 1 ст.л. кукурудзи
• 3 ст.л. рослинної олії
• сіль
• пердят

Підготовка

1. Сушити куряче філе паперовим рушником. Подрібніть філе в фарш з блендером або м'ясорубкою.
2. Вимитий молодий кабачки також сушений паперовим рушником. Подрібніть кабачки на великій тертці і віджиміть зайву рідину.
   
   
   
   
3. Виріжте патрушки. Ви можете взяти будь-які зелені, які вам подобається, це додасть страву свіжий аромат і яскраві кольори. Не забудьте порізати дрібний часник або пройти його через прес.
   
   
   
   
4. У глибокій мисці змішайте фаршу, кабачки, зелень, крохмаль і часник. Подаруйте 1 яйце і додайте сіль і перець за смаком. Подивляйте все акуратно руками і сформуйте котлети.
5. У гарячій сковороді з соняшниковою олією обсмажені курячі попелиці з кабачками протягом декількох хвилин на кожну сторону.
   
   
   
   
6. Щоб видалити зайву олію, покладіть готові котлети на паперовий рушник. Бодибилдерши.
   
   
   
   

Увечері можна поїсти котлети, не боятися зайвих сантиметрів на талії. Головне, щоб їсти якомога більше овочів і білка, можливо, при останню їжі, вуглеводи виключені. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Ви коли-небудь варили кабачки?