Бісер на 52 роки Афродит завдяки найбільш поширеним вівсяним Bashny.Net

Настає літо, і ви ще не знайдете богів. Ну і, звичайно, є буквально кілька міліметрів, залишених на блискавці весь літній одяг. Як отримати результати швидше? Існує хороший варіант і виглядає як скло. шемалей Є банан. Ви не вірите, але це може зробити чудеса!



Деякі редакційної колегії "Сайт" І серед них, твоїй хмелю мислимо про те, як поставити себе в порядку. Хоча я не можу описати себе красивими богами, я маю схожі почуття про міліметри. Через малорухливий спосіб життя я повільно перетворю в кабачки. Так, так!

Повернемося до гладкості і вівсяного, зокрема. Так як наша мета - швидко регулювати фігуру, каша Це буде відмінно. До речі, це незбережено. Ви можете прочитати багато про переваги вівсяного в Інтернеті, але зараз кілька слів про те, який принцип буде використаний.



Тільки 100 грамів вівсяного каналу можна закрити питання про щоденну норму клітковини, що означає, що з їх допомогою можна легко пригнічувати голодй Це те, що змушує нас піднятися до плечей холодильника і правильно харчуватися. Смузі вирішує. Ви можете їсти його на сніданок і їсти його. Але докладніше.

Приготувати гладі просто: 2 банани, половина літра молока, 8 столових ложок злакових, щіпку кориці або чайної ложки меду (за бажанням). Смузі густий, вершковий, він дійсно триває протягом півдня. А замість нудного вівса і краще вранці. Немає обмежень, але якщо здається, що це недостатньо, то триденний "оatmeal" інтенсивнийй

9929725

В цілому, такий режим можна встановити протягом всього місяця, але це необхідно вирішити індивідуально разом з лікарями. Незалежно від того, як ви відчуваєте, ви можете дозволити собі три дні нападу вівсяного, який в деяких випадках може бути мінус три фунти! Смузі доведеться відкласти зараз.

1. День 1
   Перший сніданок: звичайний каша на воді від половини склянки злаків.
   Для другого сніданку зелений чай і 5 горіхів.
   По обіду знову каша на воді, тільки з чайною ложкою меду.
   На добу овочевий салат огірків і редисків, 100 грам.
   На вечерю, по половині склянки злаків заварюють окропом з сезонними ягодами.

День другий
Перший сніданок: звичайний каша на воді від половини склянки злаків.
Другий сніданок: склянка низькожирного кефіру.
Для обіду по половині склянки пластівців, які необхідно заварити окропом, з чайною ложкою меду.
На нооні чашка зеленого листового чаю і половина грейпфрута.
Для вечері варіть знову вівсяну на воді, але тепер додайте одну рису, дві сушені абрикоси і дві чорносливи до неї.



День 3
Перший сніданок: звичайний каша на воді від половини склянки злаків.
Другий сніданок - склянка йогурту без добавок, пропущених.
Для обіду знову каша на воді з чайною ложкою меду.
На нооні знову зелений чай і весь апельсин.
Вечора, запарений окропом, половина склянки вівсяного скла з ручним родзинками.





Я знаю, що це може бути божевільним. Так завжди тримати його на руці. шемале банан. Якщо ви розумієте, що це абсолютно ніяка сила для боротьби. І пам'ятайте, тільки три дні! Якщо ви хочете залишитися довше, поспілкуватися з лікарем.

Редакція. Досить. радикалізмТой, що буквально загострить вашу фігуру. Написати коментарю, чи допоможе цей підхід? Як налаштувати? Побачити вашу думку, це буде корисним для всіх!



Oatmeal гладкий Це буде відмінна альтернатива безсмаковим кашам та іншим схожим речами. І пам'ятайте, що ви завжди можете зробити це знову! Про те, що ще можна зробити для сніданку з вівсяного. Але це для майбутнього! Ми можемо самі зателефонувати одержувачу!