Як дізнатися міцно, але ввічливо відмовитися від запиту

Наслідки, які хочуть сказати, не завжди катастрофа. Ми вважаємо за краще уникати внутрішнього дискомфорту відмови та згоди, і після того, як ми маємо справу з вами. Чому потрібно знати, як відмовлятися і чому робити це вчасно?

Психологи давно виявили, що багато психічних проблем пов'язані з нашим страхом відторгнення. Недостатній час для себе, сварки в сім'ї і зламаної дружби. Це результат нашої нездатності відмовлятися. Ви не повинні йти далеко на прикладі. Як часто у вас була неправильна стрижка в перукарні, і ви просто погодилися, не може бути сміливим, щоб дати майстер свою думку і залишити?



Чому ми відчуваємо так погано? Існує кілька причин. По-перше, ми боїмося відхилого віку і відчуйте себе. По-друге, ми хочемо бути коханим, і ми хочемо, щоб нам було якомога меншим. Часто низька самооцінка бере участь. По-третє, ми навчаємо всіх наших дітей, які ми повинні бути комфортними і допомогти кожному.



Я думаю, що ви вже зрозуміли, що всі ці причини не об'єктивні. Якщо ви не хочете стати жертвою маніпуляції. Як зробити це?

Як дізнатися правильно

1. Внутрішній монтаж
   
   
   
   Ознайомтеся з усіма причинами, зазначеними вище. Підтримати Ви нічого не знаєте.й Ви не повинні бути «комфортними» або «добрими». Ви є звичайною живою людиною з власними потребами та почуттями, які інші повинні розглянути.
   
   
2. Хороший старт.
   
   
   
   Не пропустіть казку. Так, спочатку здавалося, що весь світ повернеться до вас, а потім просто згорнути. Тим не менш, ви побачите, що нічого подібного буде. Люди будуть розуміти, що ви не сховали конюшину, щоб проштовхнути навколо. І як ви відчуваєте полегшення, коли ви не повинні, наприклад? бенкет з нелюбленим родичемй Ви отримали відвагу сказати ні.
   
   
3. Зручний спосіб
   
   
   
   В першу чергу, коли все одно страшно і складно відмовитися, оберіть зручний для вас спосіб. Наприклад, напишіть негативне повідомлення, якщо ви боїтеся говорити особисто. Наприклад, ви отримаєте дзвінок з деякими абсолютно невідповідними запитами. Скажіть чоловіка/дружина, щоб розповісти про це, а потім написати лист.
   
   
4. Відсутність виправдання
   
   
   
   Вчимося відмовлятися від чітких, сукцинтно, і без тисяч прикусів. Якщо необхідно вказати конкретну причину в спокійному голосі. Не обов'язково «наклеювати» перед особою або відкрити фонтан апологій. Іноді можна відмовитися і відразу. запропонувати альтернативуДля Вас буде зручно.
   
   

Відповісти, ви дійсно будете відчувати себе не найприємніші емоції. Тим не менш, вірити мене, кількість дрої, пов'язаних з виконанням всіх неоцінних обіцянок буде набагато більшою. Оцінити себе і час.