Чому Академік Амосова вірив, що індугенції в харчуванні допустимі тільки молоді люди

Виходячи з бажаного числа на вагу люди готові багато. Однак, дебілітація дієти і суворі обмеження зазвичай не виробляють довгострокові результати. Перш за все, потрібно відповісти на одне важливе питання: «Ви хочете бути тонкими або здоровими?» В ідеалі ці поняття повинні бути переплетені. Але тільки якщо ви знаєте, Як правильно харчуватисяй

р.

Важко уявити, скільки робіт присвячується харчуванню. Веб-сайт: www.facebook.com Деякі з них дійсно заслуговують увагу, і деякі можуть, навпаки, завдати шкоди людині.

Ми в новинах. "Сайт" Дві руки для правильного збалансованого харчування. Так сьогодні ми підготували щось цікаве і гідне для вас.

«Здоров’я – результат власних зусиль». Без них надія на ліки не буде виправдана, - сказав великий радянський кардіолог Микола Михайлович Амосов. Він також приніс масу ідею значення правильного харчування. У поєднанні з регулярною фізичною активністю збалансована дієта закладена основа здоров’я людини.

Мар 28 2014 в 12:21 PDT



Легендарний лікар все своє життя спробував забезпечити оптимальну вагу тіла. Зіткнувшись з низкою проблем зі здоров’ям, він дивився на рішення і експериментував з його тілом.

В результаті багаторічної роботи з’явилася знаменита система просування здоров’я «1000 рухів». Амосов також працював у певній здорові правила харчуванняЩо ми хочемо поділитися з вами.

Правила харчування Микола Амосов Микола Амосов вважав, що однаково важливо, Що їсти і в яких кількостях?й Спочатку слід їсти 4-5 разів на добу. При цьому порції повинні бути невеликими. По-друге, дуже необхідно пити 2-3 літри рідкого щодня.

Але якщо перший постул, як правило, відомий, то другий можна сперечатися. Це прямо. В залежності від ваги тіла.й Про те, як розрахувати добову норму води, ми писали в цій статті.

доб.

浜у 涓 蹇 таблиця калорійй Необхідно розуміти, що їжа повинна бути виключена з раціону або зменшити його споживання.

Мар 28 2014 в 12:21 PDT



До речі, тепер ви можете легко встановити спеціальний телефон кормий Вони призначені для автоматичного розрахунку кількості калорій. Вони також показують кількість білків, жиру і вуглеводів. Ви просто повинні знайти правильний продукт у списку і вказати його вагу.



й Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.

Білки, жири і вуглеводи Микола Амосов також мали свою ідею переваг білок, жир і вуглеводий



Кардіолог радить виключити сіль з дієти або принаймні зменшити його споживання. У цьому питанні ми, як правило, не погоджуємось з Амосовим, оскільки сіль дуже важлива для тіла. Про те, чому ви не повинні відмовитися від неї і яка щоденна норма солі в день, ми писали в цій статті.

Микола Амосов продовжує хірургічну діяльність до 80 років. Він переконаний, що нічого неможливого для людини. Все може бути досягнуто через систематичне навчання, як фізичні, так і психічні. Не дивно, що великий кардіолог залишив таку спадку.

Він зробив великий внесок не тільки до світової кардіології, але і до кібернетики. Амосов був творець першого штучного циркуляційного апарату в Україні. Вивчився штучний інтелект та соціальна поведінка людини.



й Недобутньо Микола Михайлович керований змістй Багато хто став прикладом дисциплінованої і наполегливої людини, професіонала в своїй галузі. Але найголовніше, його пам'ять яскрава, Амосова говорять, щоб поважати і любити.

Мар 28 2014 в 12:21 PDT



Ви повинні мати справу з ним раніше? Правила харчування Микола Амосов? Обов'язково вкажіть в коментарях, які ви близькі до положення лікаря в цьому питанні. Дякую за перебування з нами!