A Few простих Ентоні Робін Поради (і проблеми вирішення проблем)

1,1 км На наступні десять днів дайте думу про склінг будь-яких шкідливих думок, почуттів, питань, слів або метафорів.

2,2 км Якщо ви знаходились на негативному рівні, як це буде, негайно запитайте самі питання, які ви отримаєте з цього стану. Почати питання вирішення проблем.

3. У Коли ви прокидаєте вранці, задайте собі ранкові стимульні питання. Просто перед тим, як піти в ліжко,
Задайте собі вечірні питання стимулювання.
Це чудесно відновить настрій.

4. У На наступні десять днів фокусуватися повністю на рішеннях, не проблемах.

5. Умань Якщо у вас є негативна думка, питання або почуття, не варто самовідповідати.
Просто замініть їх з чимось позитивним.

Проблеми

1,1 км Що таке проблема?
2,2 км Що ще не можна?
3. У Що я хочу зробити це в правому напрямку?
4. У Що більше не хочу зробити це правильно?
5. Умань Як я можу насолодитися процесом, щоб зробити все правильно?

Якщо ви виявите, що важко відповісти на ці питання, скористайтеся словом «купе».

Наприклад, «Як я можу жити зараз? й

Увечері я зустрілася з друзями.

Вони чудово веселі протягом всього дня, а потім я піду до ліжка мирно.

Ранкові стимульні питання

1,1 км Що я щаслива про життя?
Що мені подобається? Як зробити мене в даний момент?

2,2 км Що турбує мене в житті зараз? Що викликає це хвилювання? Як мені здається?

3. У Що я пишу в житті?
Що мені подобається? Як мені здається?

4. У Що я вдячний за прямо зараз?
Що мені вдячні? Як мені здається?

5. Умань Що мені дуже щасливі в житті?
Що саме приносить радість? Як мені здається?

6. Жнівень Які мої зобов’язання в житті зараз?
Що мені це зробити? Як мені здається?

7. Про нас Хто я люблю? Хто любить мене?
Що мені подобається? Як мені здається?

Увечері я іноді запитую себе ранковими питаннями, а іноді додайте три додаткові питання. Ось вони.

Вечірні питання стимулюючого

1,1 км Що мій платіж сьогодні? Що добре зробив я сьогодні?
2,2 км Що я дізнався сьогодні
3. У Скільки коштує сьогодні підняти свій стандарт життя, або як сьогодні може сприяти майбутньому?

Повторити ранкові питання (за бажанням)